前言：

2017年想要好好梳理总结2016年自己感兴趣的东西，健康变美是一直想做的，在月末听妮妮在新加坡趁早读书会的线上分享，其中交流到要变美，得坚持从最简单基本的做起，于是决定组建了一个在变美路上坚持做好基本的打卡小组，从内而外思考反思自己目前的生活习惯，力求一点点养成更多健康关爱自己的好习惯！

没有加入小组也没有关系，我会不定时更新组内活动情况和每日预告，欢迎被吸引到的小伙伴一起坚持玩起来，也欢迎大家一起来坚持，欢迎@我，让我来监督你哦！

一、招募小伙伴：

图片发自简书App

二、活动播报：

1.每日预告

打卡日历：变美路上的第一个30天

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2.我的打卡：

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3.【变美路上的30个基本】

Helen

1/30:照镜子时对着自己微笑

每天早上准备出门之前，留1分钟的时间看看镜子中的自己，对着自己微笑，可瞬间觉得自己美美哒，眼睛也会散发出迷人的光彩，带着这心满意足的微笑出门，觉得一早上都倍儿棒

【变美路上的30个tips 】

Helen-2/30:出门时带个水杯在身上

假期或者出门有约，在赴约路上总是会感觉口渴，或者有时忘记喝水，想起喝水时总会选择买饮料什么的，如果带个水杯装点水，一来提醒自己喝水，二来可以喝水喝得健康！

4.总结反思：

坚持得好的地方：

（1）早睡早起

（2）睡前泡脚

（3）靠墙站

要注意的地方：

（1）饮食：要选择优质零食，朋友分享好吃的蛋糕、饼干、巧克力，尝一口味道，享受美食的味道就可以了，不要吃太多！因为热量真的高，而且现在这类食物太多啦！

（2）卸妆：下班回家第一件事就是卸妆。

（3）手机：玩手机对皮肤不好，要注意使用时间，如果一定要用，抓紧时间最好想做的事，然后拿远一点

新的一周，希望自己睡得更早，吃得更享受更健康，心情棒棒哒，皮肤水水嫩嫩哒！

未完待续

等待有兴趣的小伙伴一起加入哦！

我会不定时更新新的打卡内容哦！

等你么么哒