心理学上的创伤一般被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。
提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水,地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件，还有在我们日常生活中可能会长期经受到的交通事故、忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……都会促进心理创伤的形成，尤其是现代人浮躁的心理更容易造成心理创伤的发生。
面对突发危机事件，人们的心理都会出现这些反应：他会面临内心深处和真实世界所带来的令人窒息的焦虑、原始恐惧感。丧失了对外在世界可预测性和客体保护功能的信心。
心理创伤的疗愈可以参考以下方法：觉察过去的伤痕、写情绪日记能更了解自己、运用生命线回溯过去、找到一个安全的人保守秘密。
公众号：逸家心理
发布时间：2018年11月13日
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