农历二十四节气中的第13个节气，暑去凉来，孟秋伊始。
“立”为开始之意，《月令七十二候集解》里说，“秋，揪也，物于此而揪敛也“”
“春生，夏长，秋收，冬藏”，
立秋标志着阳气开始由夏长向秋收的转变。人亦是如此，挥洒了一个夏天的汗水，是时候慢慢变换步伐，抓住秋天的时光修养身心了。
秋，在脏为肺，肺于大肠相表里。五行属金，五色为白，五音为商。所有白色的食物均养肺气，肺气足则魄力足够，不会悲秋。肺于大肠相表里，润了肺，大肠气足，也不会便秘。
所谓“秋燥”，指的是人体经过漫长暑热，体内热盛而黏膜组织充血，换季之时，妇人幼儿等免疫力弱的人，阳气虚则对气候变化更为敏感，很容易感染病菌，从而引发腹泻或肺热咳嗽等症状。
阴虚火旺，则鼻喉黏膜干燥，喉部发痒，出现干咳，便秘等症状都是阴虚。
所有眼睛干涩，粘膜不够润，等等水分不足，都需要滋阴。
肺主皮毛，皮肤是否水当当，全靠内在滋养，所以，大米粥，银耳枸杞，所有滋阴润燥的，多多益善。
家里多养些植物，也安神养气，滋阴。
《扁鹊心书》记载，某江洋大盗，年至七十，还精力充沛，身轻如燕，日御十女。
后被抓获，临刑时监斩官文他可有异术吗？曰：夏秋相交之际，日日艾灸关元。
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。
关元穴，小肠之气结聚此先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。
爱自己的人，小肠关元穴温暖如春。
心于小肠相表里，小肠暖了，心才会暖。
银行不会贷款给穷人，没人会爱上一个不自爱的人。
舍己为人的付出，是匮乏感不安全感的潜意识，是想用付出来绑架爱人。
要自爱，做一个热心肠的人。
沙场秋点兵，判将断头台。
一切杀伐决断，帝王行于秋季。
过去的终归过去，该分手的，该舍弃的，该断离舍的一切，再也无须回头了。
立秋，与君携手花间舞，夜露均沾又湿衣。
