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感受：懊恼，懊恼的背后是害怕自己再写一次会写不出来，接着思考如何应对，告诉自己也是一个再次梳理的好机会。
反思：如果生活中，孩子不小心做了同类的事情时，是怎样一种心情？而此刻的我希望听到家人或旁人怎么说心里会比较舒服？
PD课程小结：
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1、行先于言。避免说教的最好办法是少说，用行动引导。善用：嗯，啊，还有吗？
2、共情。孩子有情绪的时候，进行情感上的接纳和共情，从眼神交流，到肢体接触，再进行爱的融化。常用语”妈妈需要一个拥抱“。
3、积极暂停区。打造一个积极暂停区，难受的时候待在那里感觉会好起来的区域。先给自己设立，用行动影响孩子，让她慢慢接受并喜欢上这个形式。
4、和善并坚定。约法三章，和平尊重的基础上，就事论事。约定以后则要坚决执行，避免惩罚倾向。
5、付诸行动。在生活的各个场景，积极刻意的练习，并及时反馈记录分享。
