大家都听过：每天一苹果，医生远离我。
孕妇能不能吃苹果，苹果籽有没有毒，煮熟苹果不敢吃等疑惑，今天我将为大家一一解读。
苹果是水果中的家庭医生。
苹果是老少皆宜的水果，比如说婴儿的辅食也有苹果泥。
苹果只是水果，是水果中最为平和的一种。它跟我们吃的大米、面食一样是普通食物，不要把它看成是药。
孕妇能吃苹果吗？
如果你问孕妇可以吃大米吗？我只能非常谨慎的告诉你，一般孕妇都能吃，除非你对大米过敏。
就如我们吃了几千年最温和的大米，也有极端的过敏个例。所以苹果也是一样道理。
不能以偏概全，对待食物有平常心。
例如去医院开了药片，你连药片的成分是什么不会看就吃下去。而对于我们从下到大都吃的苹果。却对它有诸多的疑虑。
食物吃错没有什么影响，药物吃错了，要人命的！
苹果籽有毒，不能吃？
苹果的籽，有毒素，叫清干，在水溶性的情况可以转换为清晰酸，但是量是非常非常小。其实，所有的种子都含有毒素，这是自然界的一种自我保护。
如果籽没有毒素，早就被鸟类等动物吃光了，没有办法繁衍下一代了。
苹果籽的这种微量太小了，对人类微不足道。如果想吃苹果籽中毒，要收集几百斤的苹果，专门吃它们的籽才有可能会中毒。
如果你还是不放心，可以醋泡，用来分解籽的毒素。
苹果的2种吃法
生吃，对于脾胃好的人群。可以起到消除腹涨的作用，还可以排毒，降血脂。
熟吃，对于脾胃虚寒人群。煮熟吃，有养胃和养血的作用。
简单来说，苹果有双向的作用。
生吃，润肠通便；熟吃，调理腹泻。
苹果高温煮熟营养会有损失吗？
苹果和梨一样，含维C不多。它们煮熟后，其他的营养成分更容易被人体吸收。比如说苹果的果胶，只有煮熟后吃，才能被消化和吸收。
正常吃就能得到它的营养，如果吃了不舒服可以换种方式吃。也可以选择其他水果吃。
