我们的大脑就像小朋友，你越强硬跟它说：「我不准你葛优躺吃鸡不求上进，你立马给我去学习运动好好自律」，它就越叛逆。
先认识什么是真正的自律 ？
第一种情况：6点半起床到图书馆，12点吃饭，午休半个小时再继续学习到晚上22点，日复一日。
第二种情况：每天早上8点起床洗漱上班，中午休息，下午18点下班回家，健身一个小时。
上述两种情况，你认为是自律吗？
不是，这跟流水线生产东西一样，机械性的行为只是一种流程。 这种生活让人难以忍受，枯燥无味，大多数人坚持一段时间后都会放弃，不具备普适性。 那么，什么是真正的自律？
首先，你得想明白自己要什么。
有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们之所以给自己制定了很多计划，只是因为感觉人就应该努力，不努力就是堕落； 然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。
所谓的间歇性努力持续性混吃等死，基本就是这样产生的。
所以，你要给自己定一个目标，让目的和计划去驱动你，换句话说，自律就是目标加计划。
那么，第一步，首先我们要明确我们想要什么？
假设你想过上好的生活，眼下没有什么好的投资项目，可以先进公司历练。或者你想以后当一个老师，那么你就要不断学习，储存知识等等
第二步：明确了我们的愿望，就要计划怎么达到目的。
想赚钱可以从销售做起，这样能更快积累经验。
准备当老师要考一个证书，这样也有利于你以后的应聘。
还有，永远不要把自律当成目标，他只是实现你人生目标的方法。
