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简单的说，细胞是人体组织的最小组织单位，细胞内含有有机物和无机物两大类。有机物主要有蛋白质、酯类、糖类、核酸、维生素等。无机物包括水和无机盐。正常情况下细胞不断代谢更新，以保持人体生命活力。但是也会随着年龄增长或体弱多病而发生代谢紊乱，基因突变。人的生存离不开能量。健康的人都有细胞自噬能力，就是在能量供应不足时，细胞内好的物质能将坏的物质吃掉，转变为能量维持健康和生命。因此，有点毛病通常都可以自愈。生病时，帮助身体自愈的做法不是一个劲地补，而是要休息，少食或者断食。动物都是这样做的，生病的时候趴下不动，也不吃东西，就是这个道理。而体弱或者年迈的人，体质下滑，细胞自噬能力减弱，所以就容易生病。当身体继续衰弱下去，自噬能力丧失了，如同两军对垒，细胞中好的物质反被坏的物质吃掉，发生基因突变。因从，要保持身体健康就要搞好预防。这就是细胞自噬的两重性。

五盛缘20161111