恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你的胃部神经，使胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。
约瑟夫 蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么，而是因为你在忧虑些什么。”
梅奥诊所的阿尔凡莱滋博士说：“胃溃疡根据你情绪发生的高低而发作或消失。”
他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实。每5人️中，有四人不是因为生理原因而得胃病。恐惧，忧虑，愤恨，极度自私，以及无法适应现实生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡可以让你丧命。
一位外国的博士哈罗德 哈贝恩在全美工业界医师协会的年会上发表了一片论文，说他研究了176位平均年龄的在44、3岁的工商界负责人。他报道说：“大约有三分之一的人因为生活过度紧张而引起下列三种病症之一—心脏病，消化系统溃疡和高血压。
想想看啊，在工商业当中，有三分之一的负责人患上了以上的症状，成功的代价是多么的高啊？可以说，他们都不算成功，你想想，一个患有消化系统溃疡的人是成功之人吗？就算他赢得全世界，却损失了自己的健康，对他个人来说，有什么么好处？
我情愿做一个在亚拉巴马州足天耕种的农夫，也不愿在自己不到45岁的时候，就为了管理一个铁路公司，或者是一家香烟公司而毁了自己的健康。
说到香烟，一位世界最知名的香烟制造商们最近在加拿大森林里想轻松一下时，因为心脏病发作死掉了？他拥有几百万美元的财产，却在61岁时就离世了。他也许是牺牲了自己好几年的生命换取了所谓的“生意上的成功”
在我看来，这个有着几百万美元的香烟大王还不如我乡村的爷爷，默默无闻，活到了89岁。
心脏病是美国的第一号凶手，在第二次世界大战期间，有三十多万人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民，其中有100万人的心脏病由于忧虑和过度紧张的生活引起的。中国人和美国南方的黑人却很少患上这种心脏病，因为他们处事沉着。
“上帝可能原谅我们所犯的罪”， 威廉詹姆斯说过，“可是我们的神经系统却不会”
这是一个令人吃惊而难以令人相信的事实：每年死于自杀的人往往比普通疾病的人还要多。
为什么呢？答案通常都是“因为忧虑”
古时候，战场上的将军为了折磨被抓起来的俘虏，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停往下滴落的水，变得好像是用锥子敲打的声音，是那些人精神失常。
忧虑就像不停往下滴的水，而那不停往下滴的忧虑，通常会使人心神不宁而自杀。
你爱生命吗？你想健康长寿吗？下面就是你能做的方法，我再引用一次亚历克西斯 卡瑞尔博士的话：“在纷繁复杂的现代城市中，只有内心保持平静的人才不会变成神经病。”
你是否可以在现代城市的混乱中保持平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是：“可以的”“绝对可以”。我们大多数人实际上都比我们所认知的要坚强的多。我们有很多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》中所说的：“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了 ……
要是一个人能充满信心，朝他理想的方向去做下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”
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