7月21日

计划：早上6点起床晨跑5000，中午参加高伟儿子的百日宴，下午4点准备出发去鄂州。

感悟：因咋天没有晨跑，导致今天6:30分才起床晨跑5000步，作息时间一定不要被打乱，否则会有一连串的不适应。推迟满足感是送给女儿最好的礼物：今天决定今年不换车、今天不住御湖。

今天嘉许：在小区门口看见一个老人跌倒，周围有许多人没人最上前，我和弟弟冲上前去扶起老人；老人和他老伴非常感动。

明天期待：和大家见面。