图片发自简书App
亲爱的小虫
昨天看了几期《妈妈咪呀》，其中有一对长得很像的姐妹花吸引了我的眼球。
展示完才艺之后，主持人很自然地问，不知道哪位是姐姐。大家都猜身形稍胖的那位是姐姐。结果现场嘉宾的回答让人大跌眼镜，体形容貌俱佳的那位竟然是妈妈，今年已经53岁，边上身形稍胖的竟然是她的女儿，今年30岁。
主持人惊叹于妈妈青春的容颜，问她有什么驻颜秘方。妈妈淡然地回答，就是运动加心态。这位妈妈从33岁开始坚持运动20年从未间断，每天会花1个小时左右的时间来运动，即使生病期间也坚持运动，有次脚受伤期间还坚持做仰卧起坐，女儿也很为妈妈的毅力感到惊叹，运动已经融入妈妈的生活成为每天必须的一部分。
心态方面，这位妈妈也并不是一帆风顺的，期间家庭重要成员老公因为误伤别人而进去监狱呆了十一年，她从一个什么都不会的需要别人照顾的公主开始，一个人照顾孩子，一个人解决问题，一个人完成生活中琐碎的方方面面，渐渐地成长为一个能自信应付生活中发生的任何事的人。老公回来以后一家人又和和美美，家庭完整了，家里也有更多支撑她的力量了，在艰苦岁月中调适好的心态让她有了进一步升华的可能。
运动和心态，究其实质，运动是身体建设，而心态是心理建设，一个人如果长期注意自己的身心健康和投资，他就是一个充满活力的人，长期地量变积累达到质变，反应在外在，就是年轻的身体和心态。
我们也要开始行动了，心理建设渗透在平时生活的点滴之中，那我们先从运动开始，之前也陆续和你讨论过这样的想法，想要每天抽点时间去运动一下。虽然每天的时间很紧张，但是挤挤总会有的。
爱你的妈妈
