5月结束。在写月总结前，我回顾了4月的小结，相形见绌。

5月里，在阅读和写作这一块停滞不前。我能搬出的借口是：还在适应职场妈妈的生活节奏。

一个月下来，已经基本适应，阿姨与宝宝相处也融洽。

五一假期时，环境的多次变动，打破宝宝的规律作息。

好在最近的这星期，逐渐找回原来在外婆家的作息，宝宝也在努力调整自己的节奏吧。

晚上基本能8点半左右入睡。她睡着后，我的就投入：家务清洗+次日早餐/辅食准备+日更打卡。

这个月最大的时间黑洞是手机，宝宝睡着了、早上起来喂奶后，我会忍不住刷手机，直接导致，更重要的事情无法完成。

最近一周手机使用时间：日均4h41min，也就是将近5h了。

其中微信、今日头条和小红书排名前三，微信读书和网易蜗牛读书紧接在后，淘宝的一周总时间59min。

决定6月起，我要克制玩手机的时间，每天控制在3h以内。6月总结时汇报成果。

接下来按“人生九宫格”总结5月。

学习成长

1、输入

用在读书上的时间很少，只读完2本书，《富有的习惯》和《最重要的事只有一件》。还有莫泊桑的短篇小说，读完后挑选合适的故事改编，发布至微头条。

上个月对我影响比较大的公众号是【静静教主】，这个月是【曹好】。

曹好也是我的微信好友，这个月在公众号日更，每天睡前我都会读完她的日更，她的自律和坚持感染了我，我相信从“日更”这件事上，她也由内而外地改变了许多。

我也要像她学习，行动起来。有行动，才会有改变。

2、输出

完成日更打卡29天；公众号发布4篇

今年的日更在5月底断更了3天，5月初补卡2次。

对于日更，这两天也有更深的感悟。

为什么今年日更了100多天，我的写作依然没有进步，也没有成绩。

最大的原因是，我的所谓日更是“闭门造车”。

没有外界的监督和审视，也没有进步。

前5个月的日更，我就当做是培养写作的习惯。

6月的日更，我决定有一半文章要公开发布。就发布在公众号，每2天一篇。

工作事业

本职工作越来越忙，两个部门的事情太多了，这也催促我提高效率，分配好时间，并且学会将任务分发给部门其他同事去做。

身体健康

1、做了一次健康体检

毕业后第一次去医院做了健康体检，项目挺齐全的。

彩超显示内脏器官都挺好，唯一的不足是抽血结果有高有低，体检报告说可以营养不良。

月底我也在开始改善饮食了。

2、健身房体验私教课

老公报健身房送了2节私教课，我用了一次。

教练给我做针对产后康复的一次训练，全程指导我练习。

这次训练下来，我充分体验到自己的核心和下肢力量有多弱。

做了腿部训练后，我的双腿酸软了3天才恢复。教练一看就知道我平时很少运动。

训练前做体测，提示我体重偏低，可以稍微增重。虽然我看起来瘦，但是内部脂肪却偏高，肌肉少。

总而言之，就是缺少运动。想报私教课，但费用实在太高，暂未报名。

3、坚持自己做早餐两周

吃不油腻的早餐能提高幸福感。

月底在知乎搜索健康营养早餐的搭配，已经开始实践了。

财务理财

还清4月花呗，清空借呗，5月不再提前消费。

不用花呗的好处是，每个月不会接收到支付宝提醒的账单，觉得轻松很多。

体验突破

1 无戒社群分享个人品牌故事

2 第一次体验职场妈妈和家里有保姆的生活

3 去山姆会员店购物，第一次吃山姆的麻薯，好吃~

4 第一次给宝宝烤饼干，本来想做南瓜塔，但是工具不够，不成型，不过宝宝很给面子，吃光光

休闲娱乐

1 看完电视剧《良辰美景好时光》，近期没有追剧了，偶尔看日剧《大豆田永久子和她的前夫》

2 有一个星期在今日头条看一系列电视剧解读，特别上瘾，但真的浪费了很多时间

人际关系

1 周末去参加同事的开伙饭

2 带宝宝去同事家里跟妹妹玩，有一瞬间被两个宝宝争着要抱抱，太幸福啦

结语

5月我投入生活的时间比较多，照顾宝宝、做饭、还有体检和健身体验。

6月希望能改善不自控的习惯，把控玩手机的时间，比5月多花点时间在个人成长上，一点点找到适合自己的生活秩序。

在读曹好的文章时，看到一个概念：修正历史遗留问题。

“人是可以改变过去的，只不过不是改变过去的事件，而是改变过去的事件遗留下的问题。”

她在文中自问自答：

问：过去哪些点我做得不好，导致我现在没达到预期？

答：无法坚持做好一件事。

隔空握手，我也是。

长久以来，我坚持不下来的事情太多了，往往在看到正面反馈前，我就自主放弃。这样的做法导致了几个后果：

1 我没有鲜明的个人特色，无积累，故无技能，无成就

2 容易放弃:中途放弃仿佛成为一个习惯了，带来负面循环。

3 让我变成一个说了做不到的人或3分钟热度的人。

4 影响自信心:因为过去的失败案例，经常下意识地认为，自己做不到，影响自信心。

“种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。”

既然过去无法改变，而现在我意识到问题了，那么接下来开始行动，去改变就是了。

6月底，汇报成绩。

6月目标

1 早起21天，阅读+做早餐

2 记录阅读和写作的时间

3 日更微头条，创造爆款

4 坚持用周计划本子1个月

5 日均手机使用时间不超过3h

6 每天记录宝宝成长碎片

7 公众号发布15篇文章

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