腿伤了两个半月一直没跑，今天快走了几圈之后突然想试试，虽然不快虽然不长，但经验证，腿伤没有完全好，得继续养护，不能急着跑……就这样慢跑加快走，达到了一万步，貌似肚子走饿了，忍住……
今天上班时间突然想放松，去美容院躺了小半天，做了结肠排毒，做了后背展筋，希望今晚可以睡香香……其实，今晚没有这些折腾也该能睡香香的，锦州生病的老人已经恢复的差不多正常了，只是生病时吵着回家，病好了又不愿意回来了，看样子周末我又得长途跋涉去探亲了，可娘说：就是想让你体会一下唔无处去的感觉……哎，我哪里也不想去，就想在家休息休息休息……北京住院的老人今天也出院了，身体恢复的也不错，只是更粘人了，儿子不在身边吵着要儿子，女儿不在身边吵着要女儿，做稀的要吃干的，做米饭要吃面条，还得想一个万全的对策，即让老人舒心又可以合理的安排我们小辈的生活……
整洁家听课笔记
与家人沟通，也许可以通过写信交流，比如两个人可以写出各自心里的理想的家庭环境，各自的心里述求
，有的放矢的给与对方更舒服的环境和更和谐的氛围。。。。
自己能做的的事情尽量自己做不麻烦别人，自己的空间自己管理好，公共空间需要大家共同维护，用过的东西随后放回原位，不要反复重复的买东西……
应时而食，秋季，最适合的食材是山药，芝麻，萝卜，百合，银耳，莲藕，马蹄，南瓜。。。
好物分享版块最喜欢的是厨房纸——德国的plazotto。。。
绿色生活：提醒自己以后也尽量少用一些化学清洁剂。。。。
很开心认识一群有思想，有品质，热爱生活认真生活的妈妈们。。。
（断续学了两个小时英语，好吃力，腮帮子都酸了）
