今天我崩溃哭了很多次
原因是早上我考科目2（考驾照的第二关），挂了，犯了错误，然后和教练说了之后，教练很冷的回答了嗯，再说吧
从考场出来倒没什么感觉，迟钝的几分钟之后我便陷入到了无限的自责中，加上教练的语言，我唤醒了内心深处最糟糕的记忆
病房里因为自己的迫不得已的决定被家人骂，说出的狠话，无时无刻的被批评的场景我真的历历在目，且无比清晰。小时候做错一点事只会被批评被说无用，上的学校也被说是无用的。
我现在有点讨厌自己记忆伤心事情的场景为什么如此清晰，但却想不到关于自己的幸福记忆。
越是怕被批评越是不知道怎么开始。做得不好就陷入深深的自我批评自我怀疑。感觉唯一能证明自己价值的事情好像被自己搞砸了。
现在的很多时候，我做的所有的事情好像就是想得到一个认可，从前是要证明给看不起我的家人，现在衍生成我意想出来的那些可能会瞧不起我的人。我回头想想，我自己想做的事情目前有哪些呀，真正为自己着想的不太能第一时间想到。好像认真工作是可以短暂的填满自己的空虚
因为从来没有感到被喜欢过，被爱护过，间歇性的怀疑自己真的值得被爱吗？对亲密关系不抱任何期待，害怕再被“背叛”
我遇到这样的事情，没想到我的状态还是如此糟糕，有点影响我一天的状态。今天是休息，原本想回家躺着，今天报名的活动也不参加的自暴自弃的状态。出了考场一度用搞笑视频来麻痹自己，原本路上习惯的听书也被打断了，逃避着自己的糟糕情绪。
但庆幸选择了来到书店，看了李玫瑾教授的书《心理抚养》，我看着书里因为原生家庭问题导致的人生错误，我也逐渐正视自己原生家庭的问题。不断的扒开我内心最深处的伤疤，找到自己今天早上发生的事情的根本原因。
实际上这样的情况以前出现很多次，只是没有正视他，用某些替代物和时间暂时的抚平了它，但在痛苦记忆上又叠加了一层。
看书的过程中无法自控，眼泪不停的流，再次崩溃。
哭完继续寻找答案，既然以前的事情已经发生了，如果总是记忆它，痛苦的只有自己。
我想变得健康快乐，不只身体的健康更是心理的健全
我可以学习做一个有教养的人。
给自己立规矩，不断的磨炼自己心志和耐性，培养自己往好的性格发展。
做一个懂礼貌，懂包容愿分享，能吃苦，讲道理的人。
能拯救自己往往只有自己
学会一定程度的满足自我需求
关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事(家人也不例外)
承认自己的能力上限
坦然接受自己已经犯下的错
不受外界的影响，做自己该做的事
