自从学习回来后，整个人一直在一种很悲伤和恐惧的状态中，昨天晚上做了一个噩梦,梦见自己去找生活中很好的闺蜜玩，感觉朋友们都在孤立我，我一个人待在旁边，闺蜜们聊的热火朝天没有人愿意和我说话，也没有人注意到我，我个人默默的回到办公室，偌大的办公室只有我一个人，灯光昏暗的只能看到面部的轮廓，四周安静的可怕，感觉就像全世界只剩下自己一个人了。那一刻我恐惧极了，有种类似死亡的恐惧包围了我，我下意识的拿起包包找手机，想抓住点什么，我看到了包里塞了好几部手机。看着这些手机，整个人安静了很多，我突然有了把这些手机全部开通的冲动。心里想这样就有了些些的安全感。这一刻我被吓醒了。醒来的那一刻好想哭，悲伤吓到了我，我下意识的把情绪压了回去。
在开车去公司的路上，我一直在感受昨天的这个梦，梦里的那种感觉，我链接到了我的童年，大部分都是在孤单中度过。我链接到我出生的时候由于妈妈照顾不过来晚上怕黑会一直哭闹的我，把我交给了奶奶，让我和奶奶睡，晚上我哭的更厉害了，奶奶拿手掐我屁股的画面。链接到了我还在摇篮里爸妈为了去干农活把我绑在摇蓝里面一个人从早哭到晚的画面。链接到了13岁的我为了省10块钱路费，一个人在冬天凌晨12点走4-5个小时回家的画面。好像都是孤孤单单一个人，那种孤独和恐惧成了童年和生命的底色。
来的办公室，坐在椅子上不想动，整人处于一种无力状态，我以前的处理方式是去对抗，会把自己的时间排的满满的，好像只要我不休息焦虑就会小很多，这次我带着觉知觉察了一下我当下的感受，没有去对抗和逃避，过了一会从胸口涌出一个声音。我开始明白了自己拖延症和焦虑的原因，我链接到的内在小孩有个声音在跟我说，她好想痛痛快快的玩耍，像其它小盆友一样，无忧无虑的玩。回顾生命的历程好像从记事开始就没有真正意义上的玩耍，这个词对我来说太陌生太渴望。脑子里冒出来了一个疯狂的念头，竟然想放下现在拥有的一切，去疯狂的玩，自由自在的玩。没有约束，没有责任，没有枷锁。我被自己这个念头吓到了。恐慌没多久，心静了下来。我开始发现我的拖延的情绪少了很多，做事情也能投入很多，效率也高了。
这是今天上午的一些感受和收获，一切还是一样的，可是我只是带着觉知去感受了我平时的行为和思想，却有了这样的发现和转变。真的很开心!感谢华英老师让我进入这个道场，感谢道子老师的智慧引导，感谢组织的和学员的温暖陪伴，感谢文馨老师的支持与关怀。我会在这条路上继续走下去，通过自己去改变家族的魔咒和宿命!
