2020.3.5号，360实修第八天：一个人与外界的互动中，除了区分开信念不等同于真理外，还要懂得从自己的不悦中发掘出自己的局限性信念，并用掌握了的因果式、相等式、意义换框法、环境换框法、二者兼得法还有三个破框法以及信念松动法、信念种入法来服务自己并帮助自己实现人生目标。你运用的怎样？那就好好利用这个学习群，互相学习互相支持吧。相信通过一步步练习，你的惯性思考模式将逐渐成为丰盛的思考模式！
今天晚上和孩子沟通了一下关于学习和手机的问题，其实这也是自己一直不愿面对的问题，一直有一个想法觉得自己学习了，应该可以把孩子引导好，其实在现实生活中并不是像我们想的那样，我们说，孩子就要按我们说的去做，我们是对的，从昨天到现在和孩子的关于手机矛盾，没有从真正的解决，一直处暗地里争斗，今天晚上那种内心无助的痛真的是无法用语言表达，孩子长大了是个独立的个体，我们心里明白这个年龄段的孩子需要尊重和理解，那作为父母的我们是否真正的做到尊重和理解？我们要做孩子榜样做到了吗？我们做父母的真的就做的那么好吗？我们学习了，手指还是在找孩子的原因，行为作用与反作用，今天晚上我自己反省我自己，把所有的都包起来不让别人看到就真的好吗？其实一直觉得自己学习了就是对的，感觉自己改变了，其实只是外在行为上想改变，内在还是有控制在，自认为是对孩子的好，其实是变相的控制，亲子之间最好的关系是让孩子感受到爱，是放松，就在今晚觉得自己难受的时候孩子做在旁边不说话时，自己觉得非常的失败，是自己做了什么让孩子这么伤心？连安慰的话都没有（自己的局限性信念），当自己做起来的时候，儿子说，妈妈你知道刚才为什么我不说话吗？因为在难受的时候，别人我劝你，您就发泄不出来了，所以每个人的想法不一样，有时候有些事不是自己想像的那样，所以我们要又什么事把话说透，用简洁语言说清楚自己想要的，真的是现实生活就是最好的学习场地，通过今天晚上的事，让我明白，有效果比有道理更重要，同时没有必要让自己么完美，敞开心扉说出来心里更舒服，放下面子，没有人是完美的，接纳自己善良的一面，同时也接纳自己邪恶的一面，接纳真实自己，所以当自己敞开的时候阳光就进来来了，非常感恩孩子，让我又一次觉察到自己需要提升的部分，所以说孩子是来成就我们父母的，感恩孩子，感恩自己一直走在学习成长的路上，放下面子，面对真实的自己真的很轻松。
今天在练习口才的时候，觉察到一个问题，短短20秒的视频，自己练了大约有一个小时的时间，也没有满意（今天有更重要的事，明天接着练）当你真正用心做好当下的事时，会觉得哪有随随便便的成功，把当下的小事做好，做到极致，你就成功了。20秒的视频从语言表情动作需要用心，今天收获特别大。
自信是发自内心的自我肯定与相信，自信是成功的必要条件，是成功的源泉。
我能抬起头来，眼睛平视，我可以大声说话，这是培养自信最直接的方法。
一直走在学习的路上也是提升自信的一种方法，感恩大家的支持，感恩自己一直都在学习的路上
