感恩一稼老师，感恩一稼群的姐妹们，帮助我看到自己的很多盲点，让我看见优秀和美好，为我赋能！感恩Lisa，让我遇见一稼遇见美好。真心的感谢，我觉得任何感谢的言语都显得苍白无力。
一、选人比培养人更重要
认识自己的思维定式，抛开一些不切实际的想法，每个人都想遇见一个人从一而终，但是这种事情是小概率事件。要敢于试错，体验了才知道什么样的人是适合自己的。
核心择偶标准：三观是否一致，人生目标设定是否一致，成长环境和家庭背景等因素。
一旦选择了，你就要对自己的选择100%负责。
二、 情感运营力
情感运营力，能够与他愉快相处，以他舒服的方式把他最好的一面激发出来。
1．底子很重要！！！通过感恩和有智慧地成就他，给到对方足够的情感需求，让自己和对方的爱意满满。
2．好的夫妻不是没有分歧，而是有好的分歧解决机制。分清：我的事、他的事、我们的事。对于我们的事，商量着达成共识。
自己的实力和底气--情感运营力。如果自己做到足够好，你和我还是不好，那你就不是合适我的人，那我就去换一个人，如果我换个合适的人，那我有能力和他运营起一段特别好的感情。而不是在自己没有任何运营能力的情况下，去换人，那问题只会跟着自己跑，我到哪儿都会把人不好的一面激发出来。
要知道大多时候男人都有愿望：希望有能力让自己的女人开心，有能力让自己的女人感到幸福。
真正的学习是在学会之后开始的，行动才能出结果。
解决分歧/问题是有方法的，但前提是有坚实的底子（信任+互相了解+共同的目标），功夫在平时。
在感情里，女人的影响占绝大比重，我们女人领导得好，可以激发男人好的一面。
l 把控自己的注意力，感恩练习
多看见他的优点并感恩他，不要只看到别人的缺点。
l 感恩练习，感恩司空见惯的拥有的一切（温暖的阳光、清新的空气、清洁的水、安全的环境等等），感恩善意和美好。感恩自己的努力。感恩伴侣的辛苦、没有太大的恶性、自我提升。感恩身边的人。
不是说忽视问题和不足，看到并解决才能进步。
l 正向反馈：
正向反馈，给别人内驱动力，让他乐于去做。
Eg:一稼老师的老公很乐于去倒垃圾。
若对方给的爱语不是自己喜欢的，但是首先要向他感谢他的用心，告诉他你感受到了他的心意，然后告诉他什么是你更喜欢的（不建议隐瞒自己的真实喜好。
l 读懂爱的5种语言
高质量陪伴，服务，身体接触，肯定的语言，礼物
用他喜欢的爱语，又是他需要的东西，他会很开心。用他喜欢的方式对他好。
l 爱的三个级别
索取者
平衡者
给的多要的少(成就他人，看到他的需求，做一个智慧的付出者)。
l 遇到问题时，分析其背后的本质，以适合的方式达成共识。
和伴侣开诚布公的谈论关于感情和生活的话题，如：孩子，父母，性，钱，家务活等，商量着以合适的方式达成共识。
l 不改造他，尊重他、接纳他，用我们共同的目标和自己以身作则地去影响他。基于接纳，用自己的好，去激发他的好；而不是用自己的好，去嫌弃他的不好。
