这本书，我断断续续大概看了四个月，280多页的书，真是太久了，后部分还是赶着看完的。最初买这本书，是想要送给一个师姐贺她的书院开业，买回来却舍不得送。看书名以为是一本讲述怎么在孤独中成长的励志类书籍，后来才发现它原来是稍微专业一点的心理类书。
现在很多心理治疗会强调人际交往的重要性，鼓励求助者多交朋友，通过与外界的接触，让求助者搭建起内心与外在世界的桥梁，从而释放各种压抑的情绪，并更加积极 乐观地面对生活。这也算是帮助求助者建立更多有效社会支持系统吧，当他们有心理问题时，可以向外诉说，避免向内自我攻击。
但是，根据这本书，独处也是治愈心理问题的一个方法。培养独处的能力，也应该是心理治疗的一个方向。
天生内向，童年时期母爱缺失，或者童年四处漂泊居无定所的孩子，他们很多都不喜欢与外界互动或没办法与外界有足够的交流，只能通过想象 幻想等去应对孤独感。书中提到，很多作家 诗人 音乐家等从这类人中产生。他们必须学会用这种积极的方式去面对外在消极环境，并从中获乐。调查发现，抑郁症 躁狂症 神经症 精神病性问题，如果出现在此类人中，往往比一般患者程度更为严重。他们的抑郁 躁狂等症状会反复出现，更有甚者，一生都反复受此折磨，最后选择自杀。
什么可以让他们的情绪变好呢？创作。写小说 写诗 作曲子的时候，他们会更快乐一点。为什么这些活动对他们有这么大的作用呢？因为他们的创作过程是他们自我对话的过程，他们把自己的想象 幻想 感受通过这些方式表达出来，类似于外向者找同伴倾诉内心的痛苦一样，他们在创作时也是在宣泄，整理着自己的情绪，自我调整。
那么，对于内向者，心理治疗的重点能不能放在让他们学会更好地更自觉地回归自我，自我对话，自我调节，而不是引导他们向不擅长的人际交往方向去解决问题呢？毕竟，对他们而言，人际问题会形成新的压力。提高他们的独处能力，当问题来袭时，尝试通过创作等方式调节，既能收获新作品，增加成就感，还可能在不知不觉中自我治愈。
然而，问题的关键是怎样提高一个人的独处能力？独处能力是否能理解为一种自我接纳？人啊，在万千愁绪的时候，只想快点死去，而不是鞭笞自己解决问题。与人交往跟独处，没有哪个比哪个更简单，那就换着用呗，在焦虑的时候试试理性地独处，在压力大的时候试试跟人倾诉。
愿大家幸福安康。
