最近无意中看了一个视频：怎样过好这一生（How to age gracefully），视频简介是这样的：怎样过好这一生? 让我们听听过来人怎么说。 从7岁到93岁不同年龄的人将分别给比自己小一/几岁的人们一句肺腑的忠告。这些岁月积累的人生经验将告诉你答案。有兴趣的小伙伴可以搜搜看一看，是一个4分38秒的短视频。
因视频有感而发。近而立之年，身边的人、事、物也时不时的提醒我，到了黄金剩斗士的年纪。回顾我人生最重要最美好的十年（20-30），有喜有泪，有苦有甜。得到了很多，失去的更多。我想如果能回到20岁，以现在这十年岁月的积累的经验，我会给自己这3条发自肺腑的忠告：
1.健康的管理好自己的身材
18岁的时候，总觉得已经是青春的尾巴了，不瘦成纸片人，美美的出场，哪能算拥有过青春？于是想千方设万法，各种极端快速的减肥：什么七日黄瓜，三日苹果，十五日辟谷，全蛋白质减肥等等！无所不用其极，只为变成80斤的小瘦子；只为在聚会时别人夸貌美，身材好；只为摆脱那脆弱的自尊心和卑微的自卑感。
经历太多反反复复的减重又反弹，到30岁，再来看我的体重曲线，却发现是一个震荡缓慢上升趋势图：17岁上大学那会也就98斤，20来岁最瘦的时候真的只有80多斤，而如今快30了已然快到110斤了。现在再看20来岁的照片，觉得美的不真实，可是当时却毫不自知，一心只为体重秤上的80斤“努力”，如果再回到20岁，我一定不会再用各种极端的方式去减肥！一方面，从长期来讲，这些方法都是会反弹的，我这十年就是最好的例证；另一方面，对皮肤的损害非常大，以前的水灵再也没有了；最重要的不好好吃东西会非常抑郁，感觉整个青春都非常灰暗，几乎都在和食物做战斗，最后不欢而弃，只捞得一个嗜甜症和更肥的体型！走过来才明白，这十几斤的体重其实并不能够影响我的人生，80斤的人生，并不见得比100斤的人生好，体重不过是浮云。如果回到20岁，我一定健康的去管理自己的身材：是每天去操场跑30分钟也好，还是每周去打几次羽毛球也行，亦或是每周练几次瑜伽也不错，我绝对放弃和美食的战争，慢慢的享受青春和美食，坚持运动！
2.坚持培养一件兴趣爱好
20岁上大学的时候，一会儿学学舞蹈，一会儿有尝试一个学期的画画，觉得新鲜好玩了又选修一个韩语，再后来又学了一年法语。等到上研究生了，又天天盘算着挣钱，开始马不停蹄的学讲课，学做ppt，去教课。再后来工作了，又想学文艺小白领一番开始学瑜伽，学写毛笔字；想着实用点又开始学Photoshop，学python，学理财等等。细数十年间尝试过的各种兴趣爱好，估计几页纸也写不下，到如今一无所成，唯有一直在“尝试”。
想想如果这十年，能够只坚持一件兴趣爱好。哪怕每天只抽出一个小时，算是现在也应该这个领域的小专家了吧！比如，如果我从20岁，坚持写作，按照 坚持这四个小练习，你也能成为作家 这上面的四个练习，坚持到30岁，哪怕每天只写500字，到如今也有快200万字，好几本书都写出来了啊。
我记得以前看过一句话说：不是因为爱好而做的越来越好，更多的时候是因为做的好而越来越喜欢！到了30岁我越发认同这句话。等在一个爱好上投入了相当的时间和精力，做到非常好，超越大多数的时候，成就感油然而生，只会越来越好。如果可以回到20岁，我一定不做各种无谓的尝试。一定把所有的闲暇时光，消磨在一件事情，一个爱好上：写作也好，画画也好，健身也好，学ppt也好，成为一个领域的专家，比80%人都强。一定不贪心，因为我深知，一个人时间和精力有限，想要做好一件事情，必然要舍弃各种想尝试的心。
3. 学好英语
在大学时，英语对于我，就是通过四六级,顺利毕业！一直自认很酷，绝对不能做那种每天拿着新概念3或者英语晨读美文去操场/学校小树林背诵的书呆子。
到工作了才发现，英语真的能打开了一个全新的世界，英语好的话，要比同龄人多太多的机会（各种全球500强，各种发达国家）。到了快30岁，我才通过工作这6年的努力，勉强把英语补回来，而之前，我因为英语这个短板，错过了太多的好机会。如果回到20岁，我一定把英语扎扎实实的学好：哪怕是去骚扰老外，哪怕天天宅图书馆看原版书，哪怕早晨都去学校小树林里背新概念！如果20岁我真的那样做了，我30岁会有大不一样的职业发展。
不过还好，还会有下一个十年可以努力，希望我到40岁，可以没有给30岁的忠告！而如果你还只是20几岁，请记得这三个忠告，简简单单三条，但每一条都要花时间和耐心去坚持。
