21天微习惯坚持也是从今天开始记录，先每日一诗，从简单的开始吧，一首《凉州词》，因为以前有和孩子一起反复念过，所以背起来也得心应手，有点偷懒的感觉呢。

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。（唐·王之焕）

简书写日志已经坚持20多天了，今天的100天微计划表刚到家，就想挑战100天写作，说是写作，也有点谈不上，就是记录自己的当天想法与感受，而且也要挑战随性写，不要停下，想法到哪算哪的感觉。没有修辞不讲究语法，也无须考虑套路，全凭第一感受，或者就是自己最想记录的七七八八。全是给自己看的，就不要想那么多啦！

今天对大宝自我感觉耐心十足，在他需要帮助的时候，有需求的时候，小心灵受伤需要安慰的时候，我都能做到同理，拥抱，允许他表达感受，允许他哭泣，为什么转变这么快呢？可能跟昨晚那个戒吼叫的微计划有关，虽然还没自信参与，但这个事已经在我脑海里有一席之地了，潜移默化地影响着我的言行。有时我会陷入那种焦虑的状态，看到脏乱的客厅，凌乱的书堆，想找却找不到的东西，都让我抓狂，崩溃。这些状态是在提醒我要改变自己的生活方式了，但如何改变，还需要各方面的准备。

阅读方式也要做出调整，之前一本书总是看不完，或者同一时段看几本书，一个月都看不了几本，超级没有成就感，去年一个月还能看个10-12本书，但最近明显退步。计划拿到一本书，先看篇幅页数，再决定二到三天看完，平均每天抽时间看多少页，目前能确定的是外出利用一个小时（调闹铃）阅读，时间挤一挤还是会有的。

孩子们叽叽喳喳，在耳边好吵，有点受影响了，但不想训斥他们，停了吧。