昨天，无意中接触到了一本书，成甲的《好好学习》，一口气竟然看了400多页，下面把自己昨天的摘录整理一下：
一、什么样的回答是深度回答？
1.从形式上看，简单的回答往往是对具体的问题或事情本身作出回答；而深度回答却是在分析具体现象之后找出抽象规律。
2.从回答的思考方式看，简单的答案往往是根据自己的直观感受、情绪与经验做出回答；而有深度的答案往往依托于有实验验证或者数据分析支持的结论。
3.从答案的效果上看，简单的答案往往只能用于解决一个特定的问题；而有深度的答案能够更普遍地解决类似问题，启发我们由此及彼、由表及里地思考问题。
所以，有深度的认知能力是这样的：在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况；在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。
二、警惕陷入学习的"老鼠赛道"。
我们大多数人的学习层次一直无法提升，就是因为我们掉进了追逐技术效率的游戏圈套：我们越努力，跑得越快，要学习的新知识就越多。而这，让我们陷入了学习的"老鼠赛道"。在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，可是其实是在原地打转。
要想从老鼠赛道中跳出来，我们就要努力提升认知效率；而要提升认知效率，就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。
三、放慢速度，让读书事半功倍。
读书一定要花时间、耐心和思考力，将获得的新知识和已有的知识进行网络状的联系。在这个过程中，我们才有可能内化知识，形成新行为的暗示。
作者的做法是：当要解决某个问题的时候，主动去寻找可能会讨论这个问题的文章和书籍，去观察——作者用什么样的思路解决问题？在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？我还能把这个解决方案的原理，应用在什么领域？
四、建立"绿灯思维"，区分"我"和"我的观点／行为。
乔布斯在生前说过一句很著名的话："我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。"难道聪明人没有尊严？不是，是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。
五、结硬寨，打代仗。
读书时，找到这本书对我而言的紧要之处。比如，我看目录之后，对作者提出的"结构图谱"觉得困惑——四个字都认识，加起来啥意思就不知道了。于是，我翻开相关章节略读，研究分析"结构图谱"这个概念的意义和作用。我发现，我必须把这一章20多页的小标题连起来看，才能理解结构图谱的意思。
六、对事情的反思
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
七、作者每日反思之八个习惯
1.积极处世：我们有选择的自由。
越是在逆境的时候越需要积极。
只有了解事实才有真正的积极。
2.先有目标后有行动：以终为始
要让自己看到目标实现的样子，要谈论目标最终的样子。
3.要事第一。
保持思考想要取得的目标才能知道什么重要。
学会拒绝才有时间做要事。
拖延或者委托不重要的事情。
4.双赢思维。
只有坦诚，才能建立双赢的基础——信任。
不被自己的观点和直觉反应控制，才能耐心地理解对方。
双赢的前提是信任，信任的前提是沟通事实、描述愿景、共同为目标努力。
5.先理解别人再争取别人理解自己。
只有自己先有空杯心态，悬挂假设，才能增进理解。
6.协作增效——第三种选择。
让别人参与到解决问题的过程中来，共同找到解决方案。
7.不断更新。
"刻意练习"理论对我的启迪就是要用新的方法训练自己、培养团队。
8.请教达人，知识迁移。
举一反三，就是学习、记录、思考、实践、反思、总结、链接、实践的过程。
八、反思日志怎么写？
1.今天遇到了什么问题？
（1）表面问题：
（2）实际问题：
场景还原：
（3）我的错误假设：
a.
b.
2.为什么会产生这个问题？
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
4.怎样解决，有什么启示？
九、以教为学
1.备课过程中搜集大量相关领域的资料，把教学当作一次全面提升拓展自己相关知识领域的机会，能够极大地提升自己的学习深度。
2.在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。
十、刻意练习
1.埃里克森经过多年的研究得出结论：训练天才型专家真正重要的是一万小时背后的刻意练习。在这里，刻意练习并不是人们之前理解的勤奋与努力。
刻意练习的核心假设是：尽管专家级水平是逐渐练出来的，但是关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。 所谓心理表征，是指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。
2.如何从书写升级为记录？
（1）如实记录整个事情的发展过程——我们要尝试训练自己记录发生了"什么"，是"如何"发生的。
做好回顾工作：周／月回顾；年度回顾；五年以上回顾。
周／月回顾，问自己：
第一，本周或本月的目标与期望是什么？
第二，实际情况如何，比预期好还是不好？
第三，为什么？
做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？
如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
"跨领域经验的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？她们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？
第四，总结经验。
有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？
哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？
月度回顾中：将本月的新启发、新方法、新认识、新问题集中汇总起来。
年度回顾——检视基本思维方式和激发灵感
五年以上回顾——探寻基本规律如何影响生活。
1.审视我们现在所处的状况。
让我们现在骄傲的事情是什么？
取得的成就是什么？
遇到的困难与障碍是什么？
2.用三条线索记录过去10年的关键时间。
发生在自己身上的重要事件。
发生在家庭、公司或自己所在机构的重要事件。
发生在全局（组织之外，包括国家、世界）的重要事件。
3.看看这些事件有什么关系，它们如何影响了我们今天的生活？
十一、如何发现临界知识？
1.从自己感兴趣的领域入手，学习这个学科的重要知识。
2.找到最重要的知识和原理的原始出处。
3.尝试用更加基本的原理来解释这个知识。
4.没有解释的时候，想办法寻找或者自己创造一个假设，并验证。
十二、阻碍我们获得预见性认知的两个认知习惯：应激性反应与单因果思考方式
现象解释主要是应激性反应，直接对表面现象做解释；
技术规律则能够找到这个专业领域的重要规律；
底层规律则跨越了专业限制，用更加基本的知识来解释现象。
十三、书中提到的几个临界知识。
