8.29微习惯复盘Day29
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每日微习惯
1.写20字 ✔
超额完成 ：753字
2.读1页书 ✔
超额完成 ：2页
分享昨天看的《有用的聪明》书中内容：
摆脱逆境的技巧——用细节打造商业形象
体现力量颜色从强到弱的排列：
1.黑色
2.深蓝色
3.藏青色
4.天蓝色
5.深灰色
女性搭配茶色会显得文静优雅，男性慎用，以免造成沉闷的感觉。
3.练字10个 ✔
超额完成 ：30个
4.看学习或成长视频5min ✔
完成任务：5min
5.后踢腿1次或展臂1次 ✔
超额完成 ：踢腿左右各60次
6.回信息1次 ✔
超额完成 ： 3次以上
备选微习惯
打扫卫生或丢掉一件物品 ✔
完成目标：清理厨房
手洗1件衣物 ✔
超额完成：2件
朗读20字 ✔
超额完成 ：20个词
数枣练习+对镜微笑1min ✔
完成目标 ：1min
面部提升操1次 ✔
完成任务 ：1次
敷面膜+靠墙竖腿10min ✔
完成任务：10min以上
做1件积极的事情 ✔完成目标 ：1次
把每日微习惯的任务做了调整，增加了任务。
每周微习惯
1. 锻炼1次 ✔
完成任务：腿部运动1组
2.看1部电影 ✔
完成任务：《老友记》1集
3.唱一首歌或者朗诵一首诗 ✔
完成任务：唱1首歌
4.练1次太极或站桩10min以上 ✔
完成任务：闭眼站桩10min
5.写1张练字作品或者画一幅画✔
完成任务：临摹练字作品1张
6.做一件有益的事情 ✔
完成任务：种一棵海草❤️
周总结：依然追剧中，精神状态不好。已经完成了第三周微习惯打卡，期待我的第四周微习惯复盘。
如果你也好奇能够让人定下写20字目标却能够完成4000字以上的方法，请你关注我，看看这神仙逻辑的微习惯我能坚持多久。
如果你对《微习惯》这本书也感兴趣，愿意和我一起共同成长相互勉励，欢迎愿意改变成为更好的你，欢迎和我一样患有懒癌晚期、拖延癌晚期、完美主义、选择恐惧症的你。
结语：恭喜我坚持完成微习惯第二十九天打卡并复盘，完成日更。
期待与你认识，与更好的你相遇！
