01 不会忙，等于白忙
那天，大叔第一次发现这个问题的严重性。
忙了一上午，工作安排，部门沟通。抽空跟李师兄聊聊诗歌，恰逢老板走过办公室，瞬间做努力敲键盘状……临下班，好基友发来微信：你在做什么？
我顿了一顿，回：我也不知道我在做什么。
经常会是这种情况。一天下来，身心疲惫，做了些什么？不知道。有什么成果？没有。有多少人跟我一样，进入了“肤浅工作的怪圈”？
可以说，90%的人都在进行肤浅的工作。你的工作状态是不是这样的：
①正打算认真工作，突然听到微信消息提醒，不自觉拿起手机来，发现只是一条肯德基的广告。但你也没有马上放下手机，而是开始刷朋友圈，点赞，看群里的段子和视频，笑出声来……
②发现时间过去了30分钟，赶紧重新回到工作。嗯，需要上网查个资料，被头条一个标题吸引了，点开，笑出声来……
③又过去了30分钟，哎呀必须做事了，正襟危坐打开word，老板一个电话过来，又一个工作来了，你哭出声来……
这样的状态日复一复，直到接近“死线”，此时，我们用两三个通宵解决问题。
我们用肤浅的方式做着肤浅的工作，没有引以为傲的成果，能力毫无进步。叔本华说：人们绕着跑道一圈有一圈跑着，双脚踩在炽热的火炭上。
02 清单革命
大叔决定，要格了工作的命。
在我脑海里浮现的第一个工具是清单。对清单的作用，我一直持观望态度，一张清单能有个毛线用。后来我读到了蔡格尼克效应：
这是德国心理学家蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象：她让被试做22件很简单工作，完成每件工作的时间一般为几分钟。在这些工作中，有一半让被试顺利做完，另一半在被试没做完时就让他们停下。做完之后，立刻让被试回忆做了22件什么工作。结果是对于那些“未完成的工作”，平均可回忆起68%，对于“已完成的工作”，只能回忆43%。
后来有心理学家在餐厅的招待身上验证了这个效应：对于还没有上菜的桌，招待可以清楚地记住他们点的菜，而一旦上菜之后，招待基本上都忘记了。
这个效应说明：一件事情一旦决定或者开始做，人们就有将其做完的驱动力，否则人们之倾向于不断提醒自己去完成这个事情。在完形心理学，这称为“未完成事件”。
于是，每天早上到办公室之后，我的第一件事就是安排当天要做的事情，列出清单，并按重要程度分类。甚至，还留了空闲时间用于突发事件。所谓时间管理，大同小异，基本上也就这么回事吧。
工作效率提高了吗？呃，提高了一些吧。做了些什么？呃，清单上写着呢，可每天总会剩几个无法完成。有没有什么成果和进步？呃，没有……
03 番茄钟
大叔发现，革命尚未成功，还要再进一步。
清单解决了“打乱仗”的问题，但是微信一响还是会不自觉去看，打开网络那些明星八卦社会热点，多诱人啊……是了，我得解决专注力的问题。
我的第二个工具是番茄钟。
人能保持专注的时间有没有限制？我认为是没有的。米哈里·齐克森也认为，人可以长时间高度集中于某种活动上，不愿意被人打扰。这种状态叫做“心流”。其实不需要米哈里告诉我们，想想游戏迷是怎样高度专注打《王者荣耀》的。
对工作却关注不起来。因为这件事太枯燥，对于我来说，这是苦和压力，是折磨，是魔鬼的惩罚。另一个相当重要的原因是，诱惑太多了。
《意志力》认为，我们每天的意志力是固定的，每次抵抗诱惑都是在消耗意志力。可以想象，面对那些充满诱惑的网页，我们该损失了多少意志力。
番茄钟好就好在，将每次专注工作的时间设置在25分钟。这样一个不长的时间里，即使我不回微信、不看邮件也不会有什么大问题。因此，它能最大程度避免我们受到蛊惑。
于是，在清单的基础上，我按照标准做法，给清单上的每件事情配给了番茄时间。白天完成9个番茄时轻轻松松。
效率提高了吗？是的。还累不累？呃，累。有没有什么成果和进步？呃，没有……
04 最重要的事情
大叔感觉到，可能忽视了某个重要的问题。
经过结合使用以上两个，可以说，我已经不是在“肤浅的工作”了。那为什么我仍然没有感觉到进步，也没有值得一说的成果呢？
我的确没有在“肤浅的工作”了，我是在深度地进行“肤浅工作”，好比在一块不含金的矿石里炼金。
不管我如何努力和认真地工作，我的大脑仍然执着地认为，这是没有太多意义的事情。因为在我的信念体系里，工作只是谋生手段，不是人生意义（如果你的工作恰好是你喜欢的事情，大叔恭喜羡慕嫉妒你）。我须得找到自己的人生目标，才能进行真正意义上的“深度工作”。大脑看重的，永远是有意义的事。
终于，在人生目的出现之时，所有问题迎刃而解：
首先，在清单上安排三个小时用于我最重要的事情：那些有助于走近人生目标的事，它也许跟工作毫无关系，比如更文。安排三个小时也是有讲究的，《深度工作》的作者研究认为，领域专家级的人每天也只能深度工作3个小时。在这三小时里，我会忽略所有的网络联系，如果发现自己难以抵抗诱惑，就直接断网。
然后，用番茄钟完成其他事情。《最重要的事只有一件》这本书里说：安排了最重要的事情之后，其他一切事情都是休闲。当接受了这样的设定之后，肤浅工作突然变得轻松了，因为我这是在休闲呢……
