1

我一直以为，三岁小孩是没有烦恼的。

直到有人告诉我，说他见过一个背着书包的小女孩在赶校车的时候摔倒了。她既没哭，也没闹，而是自己爬了起来，一边用手拍身上的灰，一边噘着嘴巴说：“咋就没摔死呢？摔死了我就不用上幼儿园 了。”

我一直以为，收入稳定、家庭和睦的30+青年会活得很惬意。

直到有人跟我说，他在一家豪华餐厅的走廊里看到一个 30多岁的男人，一边用力地掐自己的大腿，一边恭恭敬敬地向老板解释“复制”“粘贴”的用法。

“谁都不容易”，是真的。

                                                                    2

看见K先生趴在桌子上睡觉，我经过的时候轻轻地敲了敲桌子，并低声提醒他：“快起来，老板来了。”他迅速地把自己从桌子上“扶”了起来，像扶起一个碰倒了的水杯。

成功躲过一劫后，他在微信里谢我的“救命之恩”，我顺嘴关心了两句，并提醒他以后晚上早点睡觉，结果他的回复差点没笑死我。

他说：“其实我很早就睡了，可是做了一晚上的噩梦。先是梦见一群人追着要打我，把我吓醒了。等我再次睡着之后，结果又梦见了那群人，他们就一边追我一边喊，‘你还敢回来啊！’然后我又被吓醒 了。”

笑归笑，但我知道这是他瞎编的，他肯定是熬夜加班去了。昨天临下班之前，老板把他叫进办公室，痛批一顿：“如果明天不能给我一个新的设计稿，你就别来了。”

从老板的办公室里出来，他的神情是丧的，但是脸上挂着“今天天气不错”式的官方微笑，就好像刚刚发生的不是一场狂风暴雨式的痛批，而仅仅是一次声音洪亮的谈心。

不论是生活中捅了篓子，还是工作中戳了马蜂窝，他永远是一副“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的状态。就像是在参加一场极其重要的酒会，就算不小心穿了一双磨脚的鞋子，纵然每一步都痛苦得如同走在刀刃上，脸上依然摆着自信的笑。

有个同事找他抱怨说：“受的都是窝囊气，挣的都是遭罪钱。”

他反倒去安慰人家说：“工作之所以拿工资，就是因为折腾人嘛。如果工作是拿来享受的，那我们估计就得给老板钱了。”

我问过他：“为什么不跟人解释解释？为什么不抱怨？真的不难 过？”

他轻松地说：“因为我很清楚，老板才不管我熬了几次夜，他只看最终结果。”

原来，那些表面上看起来不动声色的人，其实内心比谁都有韧性。

哪怕身体里灌满了悲伤或失望，他们也能稳住情绪，像是拧紧了瓶盖，滴水不漏。然后，他们无害地涌入人群，坦然地承受生活的锤来锤去。

成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己。

生气的后果永远比生气的原因要严重得多。比如，简单的剐蹭常常是以大打出手结束，“今天的菜咸了”往往是以“这个月都得吃外卖”结束，“你怎么不理解我”大多是以“分手快乐”结束。

千万不要用自己的那张臭脸和臭嘴，去影响别人的心情和生活，在关系脆弱的年代，所有的克制都值得提倡；也永远不要因为自己的一时怒气，去纠缠或挑衅陌生人，在仅有一次的生命面前，所有的退让都无比光荣。

没有什么情绪是叹一口气缓解不了的，如果有，就叹两口气；就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的，如果有，就用力吸！

3

经常听到有人说：“成长就是把哭声调成静音的过程。”

为什么要调成静音？因为小时候你哭闹和发脾气，会有人来关心你、帮助你、惯着你，而你不需要对此有什么心理负担。

现在的情况大不相同了。一来，在意你情绪的人越来越少；二来，你会担心因此打搅了别人，同时不想被人担心。

活着都不容易，所以请尽量克制自己的情绪。

能说“我不知道”的，就别说“我怎么知道”；

能说“是的，没错”，就别说“那你说呢”；

能说“还行”的，就别说“你怎么会喜欢这种东西”；

能说“怎么了”，就别说“又怎么了”；能沉默的时候，就别说话。

如果实在忍不住想翻个白眼，就先闭上眼睛。

最好的态度是：不钻牛角尖、不攀比、不恋战，悄悄地努力，悄悄变厉害。

就像余华写的那样：“作为一个词语，‘活着’在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自喊叫，也不是来自进攻，而是忍受。去忍受生命赋予我们的责任，去接受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”

这样的你才能一边尽兴地享受生活，一边耐心地忍受生活，享受它的巧妙安排和丰富多彩，忍受它的不怀好意和狼烟四起。

  4

人生总是这样：有顺风顺水的时候，也会有四处碰壁的时候，你要懂得用“春风得意”时的自己，去拉一把“水深火热”中的自己。

有人喜欢你，就会有人讨厌你，你要学着用“被人喜欢”的喜悦，去排遣“被人讨厌”的不安。

有人在乎你，就会有人轻视你，你要懂得用“被人在乎”的荣幸，去打败“被人轻视”的忐忑。

有人赞美你，也会有人批评你，你要尝试用“被人赞美”的满足感，去为“被人批评”的挫败感买单。

生而为人，你不能让这个世界为你提心吊胆。