正大光明法入门
正：正念正行；持戒“元气有限，欲望无穷”。
大：把正气修炼的越来越大，接通天地之气。观想，脚掌气从大拇指逆时针，往下沉，头顶气逆时针，往上连。贯穿全身的气脉、血液、体液、五脏六腑、肌肉骨骼。静坐时观想自己大如房子、大海，融入，树花观想自己和它们相互观赏，放在心上。眉间即天心穴，元神所居之处。观想，发热发红发光。
光：修行者能看到人体之光。1、观想注意力惮中穴（两乳之间），定力会越来越强。2、观想心红肺白，3、黄色的脾胃，绿色的肝和胆、白色的大肠、黑色的肾和膀胱、红色的三焦和小肠、红色的脊椎。包在身体外在有一个精华之光。4、常将神光化雪山（腰尾间，命门到尾吕窍”）观想好几个太阳照射之融化。5、常常默念“大圆镜照三千世界”，观想头后有一圆镜，清澈光明，自己的智慧日日增长。
明：智慧。1、经常观想莲花，2、念“智慧如海、放净光明”等良性的词。3、练功时加上“意念”，比如静坐时主动想：杂念放下放下放下，清净提高提高提高。4、静坐时观想宇宙整个的白光进入到身体内，身上黑色灰色的气逼出，至少十万遍以上。
复旦的孔宪德的（气功心法）结合了三教的修炼方式。
实为修炼之入门，有气感才是正途。否则只是瞎搞，最后走火入魔。
为长生成圣共勉之。
