健身给我带来的改变

        掰指一算，从健身的第一天到目前已5年之久，5年对每个女生来说都不是个小数字，但对我来说，5年虽长，但对自己是个蜕变…

      首先在体型上的改变，无论是线条，还是重量，还是体脂，都有个飞跃性的蜕变，线条紧致了，体重减轻了，体脂也减少了，。

      其次在内心方面，发现自己自信提升了，带着性格变的开朗了，意外的收获发现自己的格局也有突破性的变化…

      最后在饮食上，发现自己不是那么贪吃了，而且在吃的方面也开始讲究了，不在重口味，不在喜欢油炸食品，不在吃的让自己动不了了…

    综上，健身是个内外兼修的过程…