071早起

都知道身体健康很重要。但是最新统计数据中国人平均睡眠时间为6.8小时。

以我自己来说，经过平时多次体验和观察，少于7.5个小时就第二天状态就会有影响。如果熬夜到睡眠时间为6个小时以下，基本第二天是废了。

阅读训练营开始，后面需要早起听课。

正如李翔老师说的那样。早起不是早上起来那一刻开始，而是从前一天晚上睡觉就开始了。如果要早上六点起，并且睡够8小时，那就需要晚上10:00睡着。

知道熬夜的危害，也试过很多次早起。但是早上都是很困根本醒不来。

接下来一段时间从早睡做起。