一、本周践行完成情况：
1.早起践行:完成较好
基本保证都能在6:00左右起床。晚睡基本都能保证在23:00左右完成。
2.运动践行:完成较好
每天都有完成不低于4公里的步行，又两天。
3.阅读学习：完成良好
每天都能坚持阅读并使用思维导图记笔记。
4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第40讲，且每天都在记笔记。
5.晨起祈祷5′48″；睡前祈祷6′12″。；每天都有完成。
6.每天都有坚持5分钟refa。
二、下周目标和提升：
1.早起时间保持在6点以前，晚睡时间23:00以前必须完成。
2.运动：坚持每天步行不低于4公里的基础上往上走一个台阶。
3.阅读：坚持每天阅读做笔记。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第五周）。
6.在状态好的情况下新增目标并践行。
7.明天之前完成月检视。
坚持就是胜利✌只要你想，上帝都会为你开路。
