【0404我在悦读】1210-邓小葵
书名：《哪有没时间这回事》
作者：纪元
篇目：90-118
收获：
001 计划为什么总完不成？
①我们总是习惯性夸大自己的执行力，把计划定得很满；②有些任务超出了自身的能力范围；③任务难易程度搭配不合理；④意外的干扰；⑤自身状态的变化，变累、变困、变饿、变烦......
002 怎么提高计划的完成率呢？
①分析是不是计划出了问题，自己所设立的任务是不是合理；②在列任务时思考细化，提前在大脑里预演一遍。
003 关注任务过程而不是结果
我们经常说要做某某事，但迟迟没有开始执行。因为没思考过过程，总觉得那是一项大事，需要花很多时间、精力，从而给自己负担。所以，我们在做某事之前不妨先思考一下过程，自己该如何做。理清思路，执行也就变得容易了，这样会为自己省下很多时间。
004 任务优先级，并不靠谱
我自己之前也试着把任务分等级，可是分的这个过程就占用了我很多时间精力，然后就想休息了 。所以其实并不一定要划分任务优先级。根据自己最自然的感觉，直接开始执行就好了。
005 容易分心，怎么办？
①执行任务时排除一切干扰，比如把手机调成静音，放在自己看不见的地方；
②适当休息或者在不同任务中切换；
③发现自己走神时，把自己拉回来，推荐冥想法。
【0404能量按钮】1210-邓小葵
推荐人：五连老铁5203-董大壳
不要因为容易而去做一件事，要因为有价值才去做。不要因为便宜而买一件衣服，要因为值得才买。不要因为彼此习惯了就结婚，要因为相爱才结。
因为我们不怕苦，怕苦得没价值；不怕累，怕累得没有意义。
摘自：古典 《跃迁》 P083
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看了这段话，你有什么感想？
你又是如何定义价值的呢？
感想：
不要盲目去做任何事，做自己喜欢的事和对自己有用的事。
很多时候我们盲目去做一些事，就会觉得自己一天又浪费了，情绪也会受影响。时间有限、生命有限，认真过好每一天。
【0404今日剽悍】1210-邓小葵
目标:
上午:早起、冥想、刷题、去考科四
下午:背单词、看专业书、看刘媛媛的演讲
晚上:跑步、看书、完成读书营任务、早睡
成果:
全部完成。
收获：
001 要相信相信的力量
今天看了一些文章后，莫名的有些焦虑，就去看了刘媛媛的演讲，然后就满血复活了。要相信自己，要相信相信的力量，更要好好学习，天天向上。
002 《哪有没时间这回事》是本好书
这本书很适合我，上面的方法我也有在用，效果很棒，推荐大家看。
反思：
早上因为有点紧张，除了刷题没有完成其他的任务。情绪管理有待提高。
小确幸：
①早上去考试，作为路痴，有人带路觉得很幸福哇~
②考试顺利通过，以后时间都是自己的啦~考驾照的过程收获了很多学习经验，希望自己之后的考试都能像考驾照一样一次过。
③收到同桌的礼物，自己弹奏的曲子（前奏），很好听。
