3月2日 周一
“阅读与朗读（下午班）”总结
在降温的第一天、伴着连绵不断的春雨和略感寒冷的春风。打开电脑，跟准时在这一刻相约的姐妹们视频见面。开启我们一天中，最为期待和幸福的“下午茶时光”。
活动一开始，照例是我们开场的冥想时光。在舒缓柔美的音乐中，我们开始闭上双眼、放松身心、觉知呼吸、感受自我。今天的冥想，对我是一次特别而沉醉的美妙旅程。当四周都安静下来，我听见了窗外淅沥沥的雨声、鸟儿清脆宛转的欢叫、以及飞机从天空飞过时轰隆隆的鸣响。还感受到拂面而来的微风带来的清凉、以及身体靠在椅背上那彻底的放松、踏实与安全感。
这一刻，好似整个人都已经融入到这些声音、触觉和感受当中。整个大脑完全放空、心态也变得轻盈、整个人舒服得想要飞起来一般。我想，这或许才是身心合一最真实的感觉。这种久违的美好和体验，让我几乎不想清醒过来。而是只想沉溺其中，永永远远！
冥想过后，是今天的第二个环节——我们挨个的“朗读和分享”。很奇妙的是，今天我们四个人分享的内容，居然都不约而同地跟“思维方式”有关。虽然是不同的故事，但故事背后的含义却都如出一辙：决定我们幸福和成功的，不与任何天生或外在的环境有关，而只跟我们的“思维方式”有关系。就如那句老话说的，“境由心生”——思维和心态决定着人与人的差异，更决定着每个人迥异的命运。
我分享的，是蔡颖卿老师的书《在爱里相遇》中的一篇文章，“接受”。蔡老师通过她亲身经历的一个故事，分享了她对我们生活中经常都能遇到的，突遇“不可测”的事情，发生在自己“最不想要”的眼前时所持有的观点。蔡老师在书中说道，“每当这时，我都会对自己说，不要浪费任何精神去问，为什么是我？或为什么是这个时候？我要学着先接受所有的结果，然后尽力解决已经发生的问题。因为我希望自己看待生活的心情，能越来越像一个合情合理的人——不只能为发生在我身上幸运的事情而喜悦，也不要忘记那些不顺利所带来的历练与成长。”
在给伙伴们分享这一段时，我回忆起当年的第一份工作。在没有任何预期的情况下，被老板炒掉。与此同时，自己省吃俭用积攒下钱买的传呼机也被偷了。这个场景，就恰是蔡老师在文章里描绘的“突遇不可测的事情，发生在自己最不想要的眼前。”而当年的我，的确如蔡老师说的那样，在绝望和痛苦中，发出的悲号就是，“为什么是我？为什么是此刻？”但成长是什么？不就是通过面对如此令自己措手不及而又不愿面对的事情时，所持的态度和做法吗？
当几年后的我，在参加过两次“导游资格证书”的考试落败，仍不放弃地参加第三次考试，最后如愿以偿地通过考试，获得证书的那一刻。我知道，比起当年的自己来，我终于成长了。“不只能为发生在身上幸运的事情而喜悦，不要忘记那些不顺利所带来的历练与成长。”这是我在今天的朗读和分享中，获得的最有价值的收获。
小旻分享的，是周志健老师的书籍——《故事的疗愈力量》。在小旻的朗读和中，有一句话戳动了我的心。周志健老师说“任性，是我另谋出路的法门。”从考上不喜欢的专业到退学重考、从分科时不顾他人的诧异和劝告，一意孤行地选择了文科、到毕业后因不喜欢从事的工作，而辞去高薪稳定工作，继而选择自由职业、去从事自己喜欢的事业。周志健老师这一路走来，用自己的“一贯任性”成全了从头到尾都“如其所是”的自己。
他的这种勇敢地活出自己、永远选择追随自己的心，绽放出最本真生命力的活法，让我们非常羡慕和敬佩。而小旻特别强调的、周志健老师的那句话，也成为了我们铭刻在心的金句：“唯有当我做出选择时，我才知道自己是谁！”的确，人生的方向，只不过是我们选择的结果。如果随波逐流，最终只能瞻前顾后、人云亦云。而如果率性而为，信任自己、或许才会走出一条少有人走的、独具自我特色的道路。
接下来，明月的分享也不谋而合地说到了“任性”。但这个“任性”跟周志健老师的那个“任性”就完全南辕北辙了。明月分享的书籍，是《拥抱你的内在小孩》中关于“期待”的部分。这里“任性”的定义，就是小孩子情绪化的特征，也是我们每个人内心，那个还未长大成人的“性”的孩子。
在明月的分享中，我们意识到：很多人，包括不少成年人在情绪不稳定、或是绝望崩溃的背后，其实是“自己的期待，没有得到自己、他人或是外界满足”的深层次原因。为什么说内在小孩很“任性”？而且这些“任性”带来的，不是像周志健老师那样的成长和收获，反倒是难过、恼怒、痛苦甚至是自暴自弃？因为内在小孩的任性，导致他把满足自己所有的需求和期待的愿望、都放在了外界和他人身上。如果不能满足他的需求和期待，他就会如同最任性的孩子一样，抗拒、哭闹、威胁、自弃等等。
而正是“内在小孩”的这些“任性”的心理和言行，才导致出现了很多、在武志红老师的书《巨婴》中那样的“巨婴”式成人。这样的“任性”模式，也给我们自己和自己的生活、以及未来的人生带来了很多的困扰、阻碍和挫败！
想要破除这种模式，唯一的途径还是只有去看见。每当不理智的情绪出现，就要第一时间立即去觉知到它，去看到内在小孩的“任性”特征。其次，是去拥抱和慈悲地对待内在小孩的“任性“，同理并爱抚他的伤痛和难过。接下来，是通过询问，了解内在小孩真实的期待和需求，到底是什么？因为如果无法满足内在小孩的需求和期待，我们就会无意识地把内心深处所有的期待和需求，投射到他人的身上。这是治标不治本的方法，也只是一种逃避和依赖，而无法得到真正的解脱和自我成长！
想要停止内在小孩的任性，就得让我们先成长为一个温和成熟安定的大人。像抚育我们的孩子一样，用耐心、同理心和鼓励，去引导和帮助内在小孩成长和成熟起来，直至有一天能够完全地满足自己的期待和需求，完全地对自己负起责任！
最后，是小敏朗读的《活出全新的自己》，用说故事的方式，跟我们分享了有两个出生环境差不多的人，因两个思维方式的不同而导致的截然不同的命运。一个人认为外面都是坏人、骗子和背叛，所以她在现实生活里总是遭遇到同样的情形，不是被骗，就是背叛。而另一个人，则认定“人，都是需要帮助的。”于是，她乐于助人，且为了助人而变得越来越坚强。
这两个人的故事，还让小敏想到了之前她看过的一个故事。圣人说，我们每个人的内心都住着两匹狼，一匹好狼，一匹坏狼。两匹狼无时无刻不在搏斗，而最终只能有一匹狼得以存活下来。到底那一匹狼可以存活下来呢？圣人说，是你内心喂养的那一匹！
这两个故事，再次印证了之前我们分享的内容背后的含义：一个人的言行、生活的成功和幸福度，乃至人生的命运走向，都跟我们一直喂养的，是内心的哪匹狼有关！也就是我们如何看待自己、如何看待他人和这个世界，我们就会走向哪条路，度过哪样的生活和抵达怎样的人生！
今天下午，这个深入探讨的“阅读和朗读”活动——让我们每个人都意识到：“思维方式”的重要性、以及对每个人命运的影响。而在这样的思想碰撞和热烈交谈中，我们每个人得到滋养的同时，也感受到成长路上相互陪伴的温暖和鼓舞！这样的下午茶时光，是我们每一天中，最向往和美好的期待！
