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幸福不仅仅是得到了你想要的人，想要的东西，想要的环境，幸福更是一种能力，是能够放下过去、少忧未来、感受当下的能力，是学会与一切不如意和痛苦和平共处的能力，因为人生不如意事十之八九。
——《不完美，才美》
短暂幸福
我们把感到愉悦、获得事业的成功划分到“短暂幸福”。
当你买了一件衣服，买了一套房子，通过努力升职加薪，你感到幸福吗？这种幸福可以持续多久？
我通过2013年和2014年两年的努力，考过了一级建造师，考过后着实高兴了好一阵子，过了这个兴奋期后，也就感觉平淡无奇了。
想想生活中很多这种情况，我常用一句话说“又上当受骗了”，不是说别人骗了我，而是为自己短暂的幸福的另一个说辞。
长期幸福
做自己喜欢并擅长的事情，拥有稳定的亲密关系和帮助他人划分到“长期幸福”。
1.放下过去
我曾经因为一些事情和老公吵了半年的架，并且在之后的几年里仍耿耿于怀，就因为做不到“放下过去”。之后因一个朋友的开导，才开始学着放下，但要做到完全的放下，真的很难。
当我学着“放下过去”时，明显感觉到，我们的关系开始变得亲密了，幸福感明显提升。
2.少忧未来
当我有了孩子后，我觉得我的生活也就这样陪着孩子，没有自我了，谁能想到今年在大V店里遇到了N+多爱学习的妈妈们，激发了我想学习的激情，从而开始了听课学习、阅读之路。
我预测不到自己的未来会是什么样子的，与其一直担忧未来会发生什么，不如安心活好当下。
3.感受当下
我们生活的太匆忙，每天忙着工作，忙着挣钱，忙着孩子，忙着的时候忘记了享受。尊重一下当前的情景，适当的放慢一点脚步，享受下工作的快乐，感受一下看孩子的乐趣。
