提到专注，大家可能都会有一些共同的认识。
而苹果总裁乔布斯却是这样说的：“人们认为专注就是要对自己所专注的东西说YES，但恰恰相反，专注意味着要对上百个好点子说NO，因为我们要仔细挑选。这就是我的秘诀——专注和简单。简单比复杂更难：你必须费尽心思，让你的思想更单纯，让你的产品更简单。但是这么做，最后很有价值，因为一旦实现了目标，你就可以撼动大山。”
是的，没错。
真正的专注，说的就是你应该删除琐事，把80%的精力放在要事上面，知道什么事对自己来说是最重要的，然后责无旁贷认真专注地去完成它。
其实这样的概念很早就有，它就是帕累托法则（也就是80/20法则），这是由经济管理思想家约瑟夫M.朱兰最先提出，并最终以意大利经济学家维尔弗雷多.帕累托之名进行命名的。
该法则说的就是，让我们要将80%的注意力，集中在我们的优势上，集中在日常生活中做得比较好的事情以及你的潜能上，这种做法会更有效。
而最近在看的一本英国作家于尔根.沃尔夫写的《专注力》也验证了这样的说法。
这让我想起这段时间，我们家隔壁邻居正好在重新装修房屋，打墙的、搬运物料的、电钻的，噪音此起彼伏，那叫一个让人心塞。
楼上楼下很多邻居都受不了，有的上门去说，说了不听还打起了嘴战；有的直接去物业投诉；而这好像对于平时上班、周末还要认真看书写文的我来说，并没有太大的影响。
每天要做大量的事，关注的点不在那里，忙得时间都不够用，哪里能听到那些声音，好像外面的世界跟我根本不在一个频率上一样。
记得有个周末一整天在家写文，直到有其他邻居上门吵架，后来还差点动起手来，那乱哄哄的声音才引起就在一墙之隔的我的注意。
可见，当你真正专注做一件事之时，那种力量真的很强大。
在于尔根.沃尔夫的《专注力》这本书中，我认为有几个方法很实用，我们不妨试一下：
一 删除或减少不重要的80%
这条真的对于专注来说还是很有效的，比如我也会删除或退出很多不重要的微信群；只看部分朋友圈；上班开会时间不看手机；减少刷朋友圈的时间，增加阅读和写文章的时间；避免琐事干扰，使自己能够集中精力做有意义的事。
二 将任务分解,分配任务
任何人都不会做到面面俱到、事事操心，这个时候我们要把任务进行分解，清楚哪些可以交给其他人来做，哪些必须要自己亲自完成，需要别人来做的事要找到合适的人选分配和协调好，自己只用集中精力做最重要的事就行。
比如有些职场妈妈，为了能在职场中做得更好，就会雇个家庭保姆照顾小朋友，自己上班时段集中精力，下班后或周末再用心陪伴自己的小孩，这样的方式让很多职业女性在家庭和事业中都能协调平衡好。
三 充分利用零碎时间
这条看似不重要的方法其实很重要。
我们经常会觉得看一会儿手机，怎么不知不觉时间就过去了一大半；和朋友闲聊一会儿就到下班时间了；所以时间过得真的很快，一不小心就溜走了，我们不要浪费这些看似琐碎的时间。
积少成多，把这些小的零碎时间积攒起来，也会有很大的收获。
比如我会利用早起时间阅读写作；也会在午饭间隙避免和同事闲聊；晚饭后再听些有用的微课，这样一天下来，收获满满。
四 发明你自己的障碍克服策略
这条没有具体固定的模板，一定要制定对自己有所激励的、能够克服自己惰性的措施，以保证自己能顺利完成任务。
如下，可以这样：
做事时，请个人监督你；
加入和你志同道合有着相同爱好的小组互助群；
也可以完成后给自己一个奖励（奖励可以是自己最想去的地方、最想做的事、或是给自己一个礼物）。
比如我会想在做完事后陪我家的两个小朋友，一想到这，就不得不让我更加集中注意力做事。
最后，这本书里还有很多教你如何应对最后期限和多项任务的小方法，还有如何保持新发现的注意力……等一些很实用的小策略。
感兴趣的朋友也可以翻一下这本书，相信你读完后一定也会有所收获的。
我是简书诚意作者sunny，成长中的两娃辣妈，看有用的书，写有用的字，我会将我在看书、学习中的收获与你分享，也谢谢你的阅读与喜欢。
