易效能90天目标：
* 减重3公斤
* 晚上吃草
* 每天健走10000步，每周五次
一、本周的目标：
1、 减重1公斤
2、完成本周周检视
3、阅读《爱的五种语言》
二、与90 天目标对比：
1、本周减重达标；
2、日行1万步因受冠状病毒疫情影响没有达成；
3、每天坚持跳小红帽或是椭圆机。
三、睡眠：
本周睡眠比上周好。就是原来四点起床的规律被打破了。
希望能影响蓓璇也能早睡。
四、学习：
1、本周开始阅读《爱的五种语言》，学习爱的语言，提升爱的能力。
2、社工师备考中：每天看一个章节的社工综合，并做成导图；
3、完善梦想和八大关注；
4、坚持使用255工作表和五色工作表。
5、坚持种树。
五、工作：
本周春节假期。
工作基本放下。
六、家庭：
1、跟蓓璇在家一起喝茶、看电视。
2、她讲了很多自己的新年想法，这一年，长大了很多，对自己的生活有了很多不一样的理杀解，虽然仍会像个小孩子。毕竟，她还是个孩子。
3、因为疫情的影响，在家的时间多了，很久没有这样长时间的相处了。
七、效能：
1、参加锦囊班会。
2、参加天使27班的晨会，听人生赢家的十大关注。
八、成长
1、在家看书，做导图，把之前没有时间梳理的东西梳理一遍。
2、觉察自己的内心，对蓓璇的要求越来越低。
3、重新开始写日记，重拾自小学六年级的好习惯。
