朋友们好啊~五一假期刚刚过去，是不是还没有从踏青的余温中走出来呢？
小新也是一样呀，这个时节真的太适合出游野餐了！说到野餐，前两天去湖边玩儿的时候带了一小瓶自制的坚果酱用来沾吐司吃，超满足的吃了四片！回来就打算出一期教程给你们分享一下，坚果香气混着蔓越莓的甜味，和吐司是绝配啊！而且做法又简单，以后早餐2分钟就搞定了，快点安排起来！
[不允许没有人吃过这个酱啊啊~]
熟花生米1碗、熟杏仁半碗
熟腰果半碗、熟核桃仁半碗
去核红枣1碗、蔓越莓干半碗
橄榄油200ml(毫升)
[1]
准备工作
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把准备好的食材放进美的破壁机中
倒入200ml(毫升)橄榄油
[2]
开始做酱
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美的破壁机选择“自定义功能”
选择速度“H”
选择时间3分钟
(喜欢颗粒感的朋友可以设成1分钟)
等待破壁机完成工作
只需3分钟
香甜的
蔓越莓坚果酱就做好了！
香香脆脆的坚果补钙又补蛋白质
蔓越莓热量低高纤维
配上一块全麦吐司
早餐也是满满的营养！
关键是口感超棒超好吃！
一定要尝尝~
自己做，才健康！
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