杨慧霞 洛阳 焦点解决讲师班二期 坚持分享第1002天
贠老师是我学习认知心理学的启蒙老师。她的课和她本人很相似，快人快语、言简意骇、直击要害。
今天有幸听她讲家庭关系图，PPT设计的新颖别致，语言简单明了，举的例子让人捧腹大笑、印象深刻。尤其在讲家庭系统中，一人因把控不住情绪开始找茬，惹得另一位也开始情绪不佳，于是两个坏情绪的人随即把第三个人的情绪也惹出来了。坏情绪是能传染的，尤其在家庭这个小小的系统中，更容易传染。由此，我想到了焦点的家庭系统观。一个人在努力的向好的方向改变，积极关注其他家庭成员的优点和难处（哪怕是一点点的长处），并恰当的加上理解、共情和赞美。这么温馨和谐的家庭氛围谁不喜欢？！这就是焦点的一个人持续的小小的改变带动整个家庭系统中每位成员的改变。最终产生滚雪球的效应！改变是艰难的，不是一朝一夕的事儿。需要我们坚定信心，持续的走下去。为了防止破窗效应，我们可以定制一个一个的小目标，每天一小步一小步的进行。只要坚定信念坚持、持续的走下去，最终的胜利一定属于我们。
