郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第192期“知己”专题活动。
他忍耐力很好，不会发火，不会生气，所以他一肚子的委屈，他心里一定苦极了……
那些过得最累的人，往往不是能力最差的人，而是最能忍的人。
忍老板的无理取闹，忍甲方的反复刁难，忍伴侣的冷嘲热讽，忍生活的鸡零狗碎。
他们以为只要忍一忍，风平浪静后就是海阔天空，可现实往往狠狠打脸：
那些把“忍”字刻在脑门上的人，不仅没等来所谓的福报，反而把身体忍垮了，把脾气忍爆了，把整个人的精气神也忍没了。
而那些真正过得顺遂的人，早就戒掉了无谓的忍受。
他们不是没有脾气，而是懂得把力气用在刀刃上，而不是耗费在无休止的忍耐里。
工作上同事说他，他没有回嘴没有为自己辩解，背地里编排他，他知道了，没有说什么，只是笑笑，他朋友借了他的钱没有还，他催了几次以后也没有再为难人家了，去吃饭的时候，服务员嘲讽他，他也忍住了……你说那么多不公平发生在他身上，为什么他什么都不说，忍着忍着就过去了……
忍耐里有他的胸怀，也有他的性格，好也不好，都各自有好处吧！
你对别人的忍受，在别人眼里就是一块可以随意揉捏的软柿子。
你越是无条件配合，别人就越是得寸进尺。
你用忍受换来的好人缘也没有什么用，只不过是一张别人可以随意透支你的信用卡。
记住，真正的尊重从来不是靠忍受换来的，只有有棱角的清醒才会被温柔以待。
难道成年人的世界就完全不需要“忍”了吗？
当然不是。
我们反对的从来不是遇事时必要的包容与克制，而是那种不断消耗自我的无谓忍受。
真正的成熟，是不把能量浪费在没有价值的忍耐上，而是要精准地用在刀刃上。
试着做好这三件事，戒掉毫无意义的忍气吞声，把身心彻底还给自己：
第一，区分“必要的克制”和“过度的忍耐”。
很多人混淆克制与忍耐，而真正智慧的人懂得划定清晰的边界。
判断的关键在于：这件事是否有建设性的作用。
工作中为了攻克项目难关，暂时压下对繁琐流程的不满，这叫克制，因为它服务于你的目标。
而面对他人毫无道理的要求，你内心愤怒却选择照单全收，这就滑向了过度忍耐，因为它只消耗你，不产出任何价值。
后来，我看着他的改变～
过度忍耐的根源，是把定义自身价值的权力交给了别人。
要打破这种模式，你需要建立一套不以他人评价为转移的价值坐标系。
具体做法是：
每天睡前写下三件事：
“今天我为自己做了什么”的小事，不需要多大，可以是坚持读了半小时书、完成了健身计划、拒绝了一个不合理的请求等等。
这些记录会把你的注意力从“别人怎么看我”拉回到“我怎么看自己”。
当你不再把“被需要”当成救命稻草，你就拥有了不再忍耐的底气。
他做到了，那个同事，那个背底下说他的人，那个借钱不还的朋友，他终于有勇气说“到此为止吧！”
和这些消耗的人，不咋地的事彻彻底底的说不，用最冷漠的方法回击了那些消耗的人和事，没错，他是个勇敢的人……
在他的身上看到了自己的影子，自己的懦弱自己的忍耐，自己在忍耐里的委屈和心酸，也实实在在明白，最懂自己的知己可能还是自己……
