夜晚属阴，应当睡觉。“子”时（晚11 点至凌晨1点）是人体经气“合阴”的时候，“子”时入睡可以养阴。“子”时还不睡觉，属于熬夜。熬夜，导致阴阳失和，容易生病。
“熬夜容易生病”如今有了更科学的解释：2017年10月2日，诺贝尔基金会宣布将2017年的诺贝尔生理学或医学奖授予杰弗理·霍尔博士、迈克尔·罗斯巴殊博士、迈克尔·杨博士，以表彰他们在昼夜节律分子机制上做出的开拓性贡献。三位科学家从基因、生物钟层面为“熬夜容易生病”找到了科学依据：生物钟参与了生理的方方面面，对健康的重要性不言而喻——生物钟紊乱的人在行为、激素水平、睡眠质量、体温、以及代谢上都会出现异常。
人一熬夜，生物钟就乱了。熬夜问题，诺贝尔奖也十分关心。
诺贝尔奖金900 万瑞典克朗（约 740 万元人民币），这么多钱，竟然跟熬夜有关！借助诺贝尔奖这个大事件，“熬夜容易生病”的话题被炒上了天！
这次的“熬夜容易生病”网络大讨论，不再是“生病”的问题，而是一个全新的视角：熬夜是很多人的职业，算不算高危职业！
谁也不想熬夜，但是由于生活、工作，很多的人不得不熬夜。警察、医生、环卫工人、的士司机、媒体人、广告人、IT从业人员……熬夜，是他们的常态。而警察、医生、环卫工是“熬得最深”的职业，没有白天黑夜的他们，没有双休日的他们，没有节庆假日的他们，用生命在工作。
●警察的熬夜时间：不分白天和黑夜
上班时随时待命
睡觉时随时出发
他们白天不懂夜的黑
他们黑夜不懂昼的白
他们的神经系统跟手机一样
365天24小时保持“开机”
贵州仁怀市公安局民警吴俊
因公三天三夜没有回家
他的女儿在街上玩耍
偶遇了在街上巡逻的他
吴俊与女儿相拥而泣
女儿含着眼泪不肯撤手
吴俟劝女儿回家：
幺儿，不要哭了
我加班回来给你买好吃的……
警察的夜，不叫熬，叫眯
“眯夜”是熬夜的极致
“眯夜”是这样的：
“嫌疑人我看着，你去眯一会儿吧！”
“等会还要出警、蹲点，抓紧时间去眯一下眼皮！”
头枕着砖头睡得很香
但愿能够睡到自然醒
●医生的熬夜时间：不熬夜只通宵
医生经常嘱咐病人：不要熬夜
医生自己却经常熬夜
医生希望患者康复的心情和
患者希望恢复健康的心情一样
他们熬夜
送走了一个又一个患者
又熬着夜，等候下一个患者
2017年3月29日
武汉江夏区第一人民医院医生江喜娇
连做7台手术
手术间隙坐在地上睡着了
很多夜班医生
手术结束后
靠在旁边休息一下，坐一下
一不小心就睡过去了
每个夜班医生都是“江喜娇”
2016年1月5日
宁波宁大附属医院手外科医生陈薇薇
从1月4日早晨8点工作到1月5日中午11点
靠在手术室边就睡着了
而1月4日
是她双胞胎女儿的生日
2016年1月的一个夜晚
哈尔滨医科大学附属第四医院医生徐万海
为患者做了20余台手术
身着手术服
带着口罩和白手套
席地而坐，双手交叉胸前
头斜向一侧就睡着了
被网友称为“最美睡姿”
●环卫工的熬夜时间：晚三到晚八
环卫工的工作时间： 03:00—18:00
他们“晚出晚归”
他们“晚出”时月在中天
他们“晚归”时月上柳梢头
天上的月亮是温柔的
但愿他们也能被世界温柔以待
凌晨三点不到，还下着雨
环卫工就已经在开始工作了
不知开工之前
可否睡好
贵州镇远县环卫工刘仁华和妻子杨忠莲
一做就是13年，经常熬夜
13年来，他们已记不清
熬了多少个中秋夜、除夕夜
凌晨，华灯争放，环卫工带着孙子扫街
每个劳动者都值得尊敬！
每个熬夜的劳动者更值得尊敬！
为这些可爱的人点赞！
