又又又一个假期结束，明天就要正式开启日常工作上学的生活，今天已经不停暗示明示两个孩子明天要上学，晚上早早收拾好自己，放下手机、按时入睡，养足精神迎接新一轮忙碌。作息先规整过来，整个人才能稳住状态，不慌不忙投入节奏里。
又要回归清淡自律的牛奶生活啦，简单温热的牛奶搭配轻食，戒掉重油重糖、解馋零食，三餐规律、少油少盐。不刻意挨饿，慢慢调整饮食结构，用温和的方式管住嘴。
同时同步开启减肥计划，白天上课之余，抽空动一动，碎片化时间拉伸、散步，久坐就起身活动。不追求速成，稳步坚持，一点点甩掉多余赘肉。
把作息、饮食、运动拧成一股劲，自律融入日常。好好睡觉、好好吃饭、认真上课、踏实减脂，慢慢找回轻盈舒服的状态，稳住心态，稳步变好。
