今天晚上已经比较晚了，其实我是想要休息的，可是手上还有很多事情没做完，有衣服没洗啊，还没晾好啊，还要学习啊，觉察日记还没写等等……
我的身体突然之间胃部打嗝很严重，有时候可能会说，我吃了什么东西呀，不舒服呀，受凉了啊等………这次胃部“打嗝”非常突然，晚餐已经吃了很久了，我也觉得很奇怪，我就一直问自己：我是怎么了？我的身体到底怎么了？到底怎么个状况？
我突然想起，上次谁说了一句：身体如果不舒服的话，也可能是想推卸责任，想玩一下想休息了……
然后，我就想着：那我是不是也想休息？对呀！是的，很想休息，看见队友在看电视，我也很想看，特别想看，一看就上瘾，导致平时都不敢主动开电视。
如果是以身体不舒服的方式表达出来的话，我就可以光明正大的休息，坐在那里不需要自责、内疚，然后其他人也不会来指责我，事情做到一半就不做了，就走到这来休息啊什么的。我看到了这个点，也想明白我确实是很想休息一下，便告诉我的身体：是的，原来我们也想休息一下是吧？是的，我想要休息了，我感觉有点累了，我感觉很想休息，就是很想休息，那我们就做快一点吧，把这一点做完就坐下来休息吧。觉察日记，学习，休息过后再继续也是可以的。
说来也奇怪，觉察到了这一点以后，然后我就真的加快速度，做完手上一半的事，就坐下来休息了，还认认真真的看了一会儿电视，前后不到10分钟，真的好神奇“打嗝”消失了。感觉到自己的身体那种信号，大方的看到他、接纳他，他就消退下去。
非常感谢，感谢我的身体，他一直在照顾着我，还让我想起小时候喉咙总是不舒服，咳嗽，那是因为我压抑了太多的不满、愤怒，不敢说出来，不敢表达出来，只是我内在是想要说的，想要发泄的，是我不知道怎么去表达，不知道怎么说，也害怕说出来没人相信还要被骂。所以呢，就压抑下来了。
我现在还有点感冒，也要问一下我的身体为什么感冒？为什么身体像很虚弱、无力的样子，他想告诉我什么？
自责自己花钱太多，又没有多买营养的食物吃，该补补啦！？
他在提醒我，钱要花在刀刃上，首要任务，营养跟上，自己和孩子都要营养才能有强壮的体魄……
哈哈哈哈！我偷偷地笑了！
用❤心感受自己吧！
和自己对话还蛮有趣的！
