专注于生活 专注于工作 专注于自修 ！
图片发自简书App
专注体现在生活中的方方面面 做一件事需要专注 吃一顿饭需要专注 看书需要专注 专注当下正在做的事 投入进去 享受这个过程 ！
列如 吃饭 之前自己每次吃饭都很快 我内心认为这种吃法习惯不好 我想要改变 然后每次吃饭时我内心就告诉自己 吃饭是人的一种修行 我要控制 我要节制 放慢速度 享受吃的过程 慢慢的 开始专注吃的过程 慢慢的开始享受细嚼慢咽的过程 吃到七分饱就停止 不在吃 刚开始在做的过程中 偶尔也会受之前的习惯模式所引导 不自觉的就吃快了 但随着自己内心强烈的一定要改变的欲望念头 一次两次三次 不断观察 不断纠正 直到现在很开心 自己在饮食习惯方面 有了很大的提升和控制 ！
认真专注做好当下的每一件事 观察它 享受它 思索它 不被外界所干扰 心怀远方 专注当下 持续输出 持之以恒 我相信一定会越来越棒 加油 ！致自己！
