作为瑜伽爱好者。我努力坚持每天和自己的身体亲密接触，尝试每一种体式的极限…和重复的动作保持“谈恋爱”的感受。对我这是一种挑战。
老师说：人生处处是修行，要带着艺术家的眼光去欣赏生活，让瑜伽渗透到每一餐饭，每一次交谈中… 很喜欢吃的食物，自己要尝试着去做，做才会有真实的感受，创造才有趣。试想如果我是一名画家，很想画下对面的那位交谈中的朋友，我眼中的她/他会说怎样的美好？那个对方会有被欣赏的愉悦吧。
北京的一位朋友，近两年多每天都在坚持瑜伽早课，4:00起床，沐浴更衣。七百多天这是怎样的自律？时常会发一些自制的食物、山上的美景、自己养育的花草图片… 工作生活两不误。感慨瑜伽带给他的喜悦、稳定流动的美好。终于懂了： “嫉妒”是别人做了你没做 。
大师妙语：满世界飞了几百万公里都没用，最后的旅程只有15厘米。这15厘米 就是从头脑到心。
最近的体式都是练心的，情绪跌宕起伏。丹田力量还是不够，这心有些堵，城门大开，需要十足的安全感吧！有时真想去哪里买些“爱”和“慈悲心” 回来储备，多多益善。
带着爱和欣赏让瑜伽渗透生活，努力有效果
1
拿着手机得空到处拍。花花草草，绿树青山，蓝天白云。不谈摄影技术，只论眼前看到的美好。
蜘蛛花（蜘蛛百合）
孩子眼中的摩天轮
龙船花
簇簇相拥，团结友爱
微波荡漾 绿树叠影
围着湖跑了五圈，眼前美好圈圈升级！
2
自己和面包饺子。榨了火龙果汁和胡萝卜汁把面粉混合成两种不同颜色；准备了韭菜鸡蛋和猪肉大葱两种馅。自己擀皮，自己包。不显摆了，小部分露馅儿了。开始总比没做好。带着爱让瑜伽走进生活！
每个人都有自己的功课，穿越（子宫）从出生那一刻便注定了。把自己的身体看作豪装的庙宇，加油让灵魂丰满。
