花生芝麻酱会导致增肥吗？

很多人不敢吃花生和芝麻酱，却敢吃加了很多油的炒菜和煎炸菜，其实花生和芝麻虽然含有40%的脂肪，但是还有钙、镁、锌、铁、维生素E、蛋白质等多种营养成分啊；炒菜油含脂肪99%以上，且除了维生素E几乎没有任何其他营养成分。如果吃一把花生、芝麻，相应减少一汤勺炒菜油，在不增加肥肉的前提下，还能得到更多营养素。

最后编辑于：2017.12.07 02:03:10

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