前些日子，生活习惯感觉很有规律，早上读书，朗读，写文章，跑步。每天都感觉生活充满了活力，身体不感到累。
最近几天，由于生活中突然增添了一些事情，需要去做，就会自己默默的加班。中午不午睡。白天也有昏昏欲睡的感觉。
自己认为是不是我把身体透支了，于是早上铃声响起，就会关掉闹钟，继续躺在床上，想再睡个回笼觉。虽然迷迷糊糊的躺着，也睡不着，在当时感觉我是在恢复体力。
虽然没有起床多休息了一会儿，但起床后还是感觉打不起精神来。晚上感觉好累好困，但躺在床上后，却异常兴奋，睡不着。以至于到很晚才睡着。
第二天仍然恢复老样子。不想起床。浑身无力。
经过几天的反复，感觉不如以前的状态好。才意识到这原来都是自己的习惯造成的。这就意味着我又回到了自己原来的状态。生活没有了目标，有了目标计划，也完不成。
想想自己经过好长时间，才养成的习惯，经过几天的随心所欲，一下子就回到了原来的状态。
养成一个习惯需要21天，甚至更长的时间，然而打破一个好习惯就是瞬间的事，什么都不需要。
为了养成早起的习惯，刻意练习。终于有了结果，由于自己的放纵，导致自己的身体不好，心情不好。
从今天开始，我要打破自己随心所欲的习惯，我要对自己负责。早起铃声响起立即起床行动，完成一天的任务，晚上带着满意结束一天的工作。身体也会随之带来变化。
