TED演讲 【肢体动作塑造你的行为】

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通常我们会忽略非语言的影响力,其实它向我们传递的信息和内容真的太多。比如你的情绪、态度、心理状态。

强有力的身体动作会表现为伸展,比如运动员跑到终点时不管看不看得见都会做出V的手势,这是发自内心的战胜者的姿态;

弱而无力的身体动作表现为蜷缩,把自己抱成一团,感觉无助,比如受到打击和伤害时,比如失意或落魄时。

身体动作会对心理产生影响,有力的动作带来积极的影响,当这样的动作持续两分钟,会发现身体内的睾丸酮会上升,而可的松会下降;相反,无力的动作带来消极的影响,当这样的动作持续两分钟,身体内的睾丸酮会下降,而可的松会上升。

睾丸酮代表支配统治,领导者型人比较高,而可的松是压力荷尔蒙,过高时表现为紧张。

通过实际例子发现,即使让自己假装调整为有力的姿势也可以带来意想不到的积极效果,且去改变吧,小小的调整,大大的改变!

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