第10期自控力训练营结束已经过去一个星期，按之前的节奏，今天也是每周的复盘日。
训练营结束并不代表自控之路结束，这一个星期没有了交作业的压力，但我还是每天有读书、写字。目前日更的文章质量很不稳定，内容也是乱七八糟，因为我还不知道应该怎么写，只好先写着吧，摸着石头过河。
减肥互助组里的打卡也在继续，减掉的体重不多，但是破掉了130这个魔咒。这个魔咒困扰我很久，现在虽然也只是在128和129之间，但只要破了130，我相信我也可以破掉125，再破掉120就完美了。我对体重的要求不是很高，只要120以下就行。
当然也有失控的时候，昨天晚上没忍住，吃了宵夜，主要还是小龙虾。其实前天晚上已经很想吃了，但是想想目标和魔咒还是没去吃。昨天很高兴，不知道是不是因为高兴放松了警惕，就觉得非常非常想吃，而且觉得吃少一点也没事。吃完还是会后悔，但没有上次的后悔那么严重，因为点的时候的确控制住了没点很多。好在我并没有觉得很好吃，所以也不怎么担心今天晚上又要吃。没有觉得很好吃的原因有可能是这家常去的店换了厨师，也有可能是我内心对它的抗拒。如果真是内心的抗拒，这样一边抗拒一边寻求的状态我也是醉了，我不明白原因，但是只要能达到不在晚上吃它的目标，我就赢了。
今天复盘最想说的，其实是想要调整计划。
这一周的每一天我都很忙，固定要做的工作并没有给我增加太多负担，负担来自于我之前的每日待办清单，清单中的任务太多太杂，让我有点疲于应付。我觉得很有必要筛选后做出更详细的执行计划。
1、读书：
购入了几本关于写作的书，刚到货，明天开始读。准备先读《写出我心》，书不是很厚差不多300页，计划两个星期读完。用两个星期读完的原因是：每天在书里读到学到的东西要吸收，慢一点不要紧，最重要的是要把它变成我自己的东西。
2、日更写作：
每周日进行复盘。每两周写一篇读书笔记。其它时候可以随便写什么，天天坚持写就行。
3、减肥：
继续每天平板支撑，每天多做几组，有空就做。keep中也有专门争对手臂和臀脚的单个运作训练，简单易行而且不占用大块时间，也可以有空就做。
每天必做的事情就暂定以上三项，原本还有课程测评、背单词之类的，但是计划任务太多即使勉强做完，也达不到预期的效果，还不如把任务放松些，但是要尽量做好。课程测评每周提交一篇就可以了，不要只是为了测评的数量浪费时间去听对自己无用的课程。英语学习现在没办法抽出整块的时间来学，就暂时放着，先把其它几项做好做顺了，再好好学。
