断舍离是一种“生活整理术”，它起源于日本，并在短时间内风靡亚洲，成为近年来都市生活的全新概念。这一概念由山下英子提出，她出生在东京，毕业于早稻田大学文学部，大学期间接触到瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，将这种心灵修行法延伸成一种生活整理术，发明出一套全新的行为方法：“断=断绝不需要的东西，不买，不收、不取；舍=舍弃堆在家里没有用的东西；离=脱离对物品的执念，了解自己内心真正的需求，创造游刃有余的自在空间。”

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                简化生活，学会摒弃

  人们对于衣物服装的需求往往会伴随我们生命的整个过程。春夏秋冬、日积月累，相信很多人，特别是女人的衣柜会堆积着如山般的衣服，为了避免衣柜过满，就要有经常整理的习惯，使衣柜能够得以顺利“瘦身”。

  而大多数人不想断舍离的借口一般会有以下几种：第一，购买时的价格太贵；第二，衣服现在虽然瘦了，也许自己哪天减肥成功，还可以再穿；第三，现在有的衣服虽然过时了说不定什么时候还会再流行回来；第四，衣服很合身，还是可以穿的。对于只愿意把衣服挪来挪去佯装整理的人来说，导致整个衣柜都被塞满，静下心来想想看，你的衣柜里究竟塞了多少并不经常穿的衣服。整理衣柜必须要“断舍离”。只有这样，衣柜才可以成功瘦身，进而使自己拥有真正轻松愉快的心情。

  为了避免扔掉可惜、浪费的情况，我们可以把那些不经常穿的衣服捐送给偏远山区的人们和送给身边需要的朋友们都是一种不错的选择。

  衣柜里简简单单、清清爽爽，附带的最大的好处就是，以前衣服过多时经常会觉得“衣服有百件，出门没半件”，现在衣柜里衣服少了，反而节省了很多挑选衣服的时间。

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                  学做人生加减法

  “人有悲欢离合 ，月有阴晴圆缺”。大自然之物尚且如此，复杂多变的人生又何尝不是处处有得失、时时有变迁呢？面对得失与变迁，有人在得到时欢天喜地，失去时悲悲戚戚；而有些人则能如同观月之圆缺一般淡定自若，得到时不会欣喜若狂，失去时也不会自怨自艾，反而会看淡一切。从头开始，安然地等待生活的转机。归零从表面上看似乎是失去一切，实则是一种淡定的人生态度。归零会让疲惫的心重获自由，获得重生。

  我们的生命就如同一次旅行，背负的东西越少、越轻便，越能发挥出自己的潜能与优势。如果想最大限度地发挥出潜能，你可以列出一份清单，决定背包里该装些什么，轻装上阵才能才能帮助你轻松地到达目的地。但是，值得注意的是，在每一次停下来的时候都要随时清理自己的行囊，哪些该舍弃，哪些该保留，把更多的位置空出来，不仅能够让自己轻松起来，也能随时装入更为重要的东西。

  随着时代的快速发展，人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，常常令人在招架之余会茫然不知所措。所以适当的学会给自己的人生学做“加减法”也是为人处事的一种大智慧。

  那么何为人生的“加法”呢？人与生俱来想要追求的知识、成功、富贵、名利就是加法。我们的生活如同一个容器，总想放入很多的东西来丰富我们的人生。这本身并没有错，关键是要放什么进去，怎么放。但仔细想想，很多人一辈子拼命地只做“加法”了。有了金钱又要权利；有了豪宅，又要名车；有了地位，还要名声。最后为了内心的欲望不断地去索取最终有多少人为了无休止的欲望断送了自己的生命。“加法”固然是对人生有益处的，中国自古有言：月满则亏 ，水满则溢、凡事都不能过度。

  那又何为人生的“减法”呢？减法众所周知就是在多的基础上减去一些不必要的事物。当我们减少一次应酬周旋，就增加一份家人的亲情与生活的从容；减少一次骄奢淫逸，就增加一份灵魂的纯净与人生的宁静；减少一份谄媚邀宠，就增加一份人格的尊严与心灵的轻松。学会适当地给人生做“加减法”也是一种大智慧。

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              摆脱忙乱，大道至简

  古语有言“大道至简”，也就是说“越是真理就越简单”。简单是一种智慧，是一种经历复杂之后更上一层楼的彻悟。简单也是一种美，是一种智者所具有的高品位的境界。但简单绝不是简化、原始、单调，它是一种由大彻大悟之后的升华。高僧们的生活简单，是因为他们已经参透了人生的真谛，看清了世界的实质，他们的思想达到了更高的境界。

  人生不简单，但我们要简单。我们身处在这个纷繁复杂的社会中，时常会感到活的很累乃至身心疲惫。其实人生本来有很多种活法，也有很多种选择。既然我们改变不了这个复杂多变的世界，但是我们可以让我们的内心变的简单。在是非面前，我们也不妨简单一些。社会本是一个大染缸，形形色色，其中谁是谁非，众人自有公论，道德自有评价，无须将自己置身于无关痛痒的是非漩涡之中饱受煎熬。自己想要生活成什么颜色全靠自己去把握，不必在意别人的评价与看法，也不必理会谁投来一抹轻蔑，谁射来一瞥白眼。对于那些微妙、复杂的人际关系，学着淡然处之，排除一切有形或无形的干扰。但在大是大非面前，则必须要头脑清醒，保持自己坚定的立场，切不可因个人私利，做出害人害己的糊涂事。

  人在年轻的时候，无论如何也不会想到过简单的生活。大多数是什么都想经历、什么都想尝试，经常会毫无顾忌地一头扎入到多姿多彩、暗流汹涌的生活漩涡中去品味和磨砺。也许只有在经历过一些事情，到了一定的年纪才会慢慢明白，你想要的和苦苦追寻的不过只是一种简单和纯粹的生活而已。

                          04

              放慢脚步，怡然自得

  “ 从前的日光很慢，车、马、邮件都慢，一个问候要等上好几天；从前的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨整个黄昏，在半个梦里看星星满天；从前的脚步好慢，从一个村子走到另一个村子要走上一天的时间；从前那么美，那么慢。

  而现在我们生活在一个“快时代”，航空、高铁、快递，、微博、微信…种种便捷使时间和空间的界限被打破，人们在转瞬间可以与身在异国他乡的好友取得联系，获得全球范围最为先进的资讯和信息。我们有如影随形的及时通讯，却少了几分“灵隐者不遇”的诗意；我们精心地学习着各种时间管理技能，却早已忘记“偶然值林叟，谈笑无还期”的恬然为何物。

  生命是一个过程，从生到死，不管其间经历了什么、发生了什么，最终并没有增加多少不同，平平淡淡才是人生的真谛。其实我们如果想要享受生活，就必须像圆环学习，适时放慢生活的脚步，轻松地放飞自己的心灵。在不紧不慢的前进中会发现，身边的很多事物都是最美的风景。

  适当地放慢生活脚步并不意味着自甘堕落，一个不会调适自己的人也绝对不可能是一个成功的人。就像一根弹簧，如果绷的太紧就会失去弹力，人也是如此。放慢脚步，享受生活。

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              放下身段，安稳前行

  看透但不点透。在人与人的交往中，有些事情不必弄得太过明白，只要大家心知肚明就可以了。俗话说：看透别说透。事情说的太过直白，反而会伤和气，或显得太过无聊。因为这样的心直口快并不能说明一个人坦诚开朗，反而会显得不够宽容大度，甚至有些不合时宜。我们如果能够懂得此术的妙处，在交际中百难可解。

  话到嘴边留三分。孔子说“益者有三，友直，友率，友多闻。”直爽、坦诚，虽然不失为一种优点，但面对不同的场合，不同的人，就要用不同的讲话和沟通方式，做到话到嘴边留三分，就能避免说话直、伤人或产生歧义。

  经受磨难，才能终成大器。世界上的成功者大多是在巨大的磨难中诞生的，在他们看来，磨难与挫折是对自己的一种激励和锻炼，他们勇敢承重生活和工作强压在身上的重担和磨难，并在磨难中不断增加智慧，激发斗志、增强毅力，让自己变得更加强大。

  我们每个人内在的潜质、潜能和潜在的智慧，便是那块“石头”，而雕刻师就是我们自己，成功的关键是你的“石头”是否能经历苦痛！而“雕琢”则是我们的人生基调，有的人的人生基调就是得过且过，碌碌无为，而有的人则是不断学习，积极进取。两种不同的人生基调最终所获得的结果必然不同，这与一个人的资质并没有什么必然的联系。

  古今中外大凡有成就者，无一不是吃过苦中之苦，并且经历过巨大苦难与挫折的。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身…”大浪淘沙，百炼成金，雕琢能让玉器更趋于完美，忍受雕琢之苦方能成大器。所以只有走过苦难，经过千锤百炼的生命才会绽放出不可思议的光彩！

  放低身价，才能高台身价。我们在生活和工作中，总希望自己能够被他人所接受，如果想要做到这一点，首先就要把自己的姿态放低，才能赢得他人的尊重。实际上我们所说的放低身价，就是放弃一种对自我身份的“认同”。这种身份的认同感其实并没有太多需要指责的地方，但如果这种“自我认同”被无限放大就是一种“自我限制”，即因为我是这种身份的人，所以不能去做那种没身份的事。因此，自我认同感强的人，自我限制也就会越强烈。

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              要想得开，才放得下

  与其抱怨，不如改变。抱怨不仅不能解决任何问题，而且还是一种非常愚蠢的行为。我们要想改变现状，绝不是每天发发牢骚就能够达到目标的。在我们身处逆境时，要学会化解抱怨、改变“抱怨性格”，冷静下来考虑应对之策，通过自己的努力去解决问题而不是选择在原地抱怨命运的不公。

  同时心态也影响着人们对事物的看法。比如，同样面对半杯水，两个口渴难耐的人，一个是“这么渴，怎么就只有这半杯水，也不够喝啊”。而另一个则欣喜若狂：“啊，真好，这下不渴了，又可以坚持半天了！”显然，前者是悲观心态，而后者是乐观心态。所以这就是不同的心态决定不同的命运。

  急流勇退，明智之举。有人说：人生想要达到一定的高度，就必须学会孤独。当然，这种孤独不是那种被抛弃的无奈，而是急流勇退中留给自己的一份安静，一种反思。唯有孤独，给我们合适的空间去感悟生命，反省自我。

  远离执着即是净土。人生一世总会遇到复杂而残酷的事情，但这并不能阻拦人们心中的希望，令人绝望的不是周遭所遇之事，而是自己那颗一直执着于外物的心。很多时候，人们不肯放手只是因为等待的太久，付出的太多，余下的那一点点坚持只是为了证明自己曾经的付出和等待并非徒劳。

  身外之物不可强求，身外之事不可强为，只追求属于自己的东西，只做自己该做的事情。不执着于快乐，快乐自然就来了；不逃避于痛苦，痛苦自然而然就远离了；不沉迷于欲望，压力自然而然就小了。心放平了，一切都会风平浪静；心放正了，一切都会一帆风顺；心放下了，永恒的快乐也就会随之而来。如此人生才会自在洒脱。找到人生真正的乐趣所在！