当值编辑 | 大花

配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营

在看冯唐的文章，他说：我上几代、下几代，包括我这一代，中国念书人非常缺乏美学教育。如果说我们理科教育、工科教育不错，甚至很强，文科教育就差一点，更差的是常识教育。常识教育是什么？三观。世界观、人生观、价值观。比三观教育更差的，是美学教育。

美学教育是什么？虽不能说清楚，但是直觉都知道。比如唐诗总体上超过清诗，超过明诗。你总体知道一个东西是美的还是丑的，你直觉就明白哪些你是想多花点时间的，哪些不是。

我们美学教育非常缺乏，我们的美感没有得到充分发挥。

艺术应该进入日常生活

艺术不应该是一小撮人在书房和美术馆里研究的东西。艺术跟红酒、跟花一样，应该进入每个人的生活。为什么？在中国，普通人也是这么生活的，文人四件雅事：焚香、泡茶、挂画、插花。有时候泡茶，有时候点茶，就是这么一个意思。有香、有茶、有花、有画，画是生活中不可缺少的一部分。你有一壁白墙，应该挂上一幅画。

现在其实也一样。现代人也会住房，也会有白墙，也会想看看能让心里开心，能让眼睛开心的东西，也希望能有心灵的触动。所以把艺术搁到我们普通人的日常生活中，而不要把艺术只局限于知识分子的书房。

审美是容易被低估、被忽视的价值

我们在美的事物中生活一辈子，是一辈子；在丑的事物中生活一辈子，也是一辈子。

我们为什么不在美的事物中生活一辈子呢？审美是有价值的，审美跟生活的美好密不可分。如果你熟读《唐诗三百首》，如果你去10家好的博物馆，看过10遍以上，你自己的家、自己的生活也会变得更美好一点。

重庆南开中学的刘昶，以语文130分、数学149分、外语149分、综合286分，总分714分的优异成绩，拿下2019年高考重庆理科状元，为自己的高中生活划上圆满句号。

这样一个学霸，即使在高考前，仍坚持着每日练琴的好习惯。就连刘昶的老师都非常佩服他的音乐功底，“弹得一手好钢琴，每次音乐课都提前到教室来弹到上课，都是弹的炫技派作品。

高中生活，课业繁重压力巨大，而刘昶却有着自己独到的解压方式：“坚持练琴。”即使在高三最忙的时候，弹钢琴也是他每天生活中必不可少的。“每天中午睡觉起来，会坚持弹半个小时，这是对学习的一种放松。”

当今社会的学业压力、就业压力及生存压力越来越大，音乐一定是最温柔最健康的减压方式，科学家证实，音乐对于减轻疼痛及缓解压力有着重大的作用。每当人们神经长期高度紧绷的时候，音乐可以使其放松下来，演奏起自己心爱的乐器，在美丽的音乐世界里，无拘无束，自由徜徉。

艺术修养和文化素养更应该是相辅相成，相互影响的。

艺术能治“抑郁症”

从艺术品中可以获得精神的慰藉，艺术能治病。

冯唐是学医的，学过一些心理学，学过一些精神病学；他也见过蛮多的养老院，蛮多的精神病院。艺术是有治疗作用的，有明确的临床证据。艺术能延缓老年痴呆，艺术能够让你的心灵得到抚慰。这种抚慰让你的抑郁症、焦虑症、强迫症等等各种各样的症，能适度舒缓。

如果，你能通过美术、写作、音乐或其他的爱好中获得到创造的乐趣，你会发现自己能更好地调节情绪。

学习艺术的目的，更主要的是能尽情表达自己，并根据自己的感受和情绪创作，这本身就是一件令人满意的事情。因此，有些治疗师也会通过让患者艺术性地表达，作为辅助治疗的一种方法。

书写：可以用电脑或笔写下对生活中令你不安事件的想法，研究表明，这可以帮助您调节处理那些烦心事的情绪。写出痛苦的经历，每天只需15分钟，持续3天，就可以让你感觉更好。如果愿意，可以向家人、可信赖的朋友以及治疗师展示所写的内容。当然，也可以保密。

临摹：准备一套水彩或丙烯酸颜料、美术画垫和一些刷子。你可以桌上进行艺术创作，也可以在家里的其他地方布置一个简单的画室。

学一件乐器：如果你之前演奏过乐器，那么，现在可能是拾起它的最好时机。当然，您也可以尝试一些新的乐器。

拍照：拿起相机，尽情拍摄你想拍摄的任何事物。并通过照片编辑软件，享受美图带来的乐趣。

还有其他等等，去做让你产生心流的事。

面对学校学业重压，抑郁高发

教育部：鼓励学生假期参加艺术兴趣班

教育部文件对学生的综合素质评价做了以下规定：综合素质评价内容包括思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养和社会实践5项。教育部还同步发布了《关于推进学校艺术教育发展的若干意见》，明确指出艺术教育对于立德树人具有独特而重要的作用，学校艺术教育是实施美育的最主要的途径和内容，将学生的艺术素质教育作为促进学校美育教学的核心。

教育部在《关于推进学校艺术教育发展的若干意见》中制定了一系列的保障政策，其中就包括要将艺术课程纳入必修课范畴，要求艺术课程课时不低于总课时的9%。

艺术、美学，值得人一生学习的课程。让美学陶冶自己的心境，能更多地离开一些负面的事物，营养自己的情绪，净化自己的心境。

欢迎把生命浪费在美好的事物上

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