7.12行为训练营打卡

昨晚11.30关网关机睡觉。

11点该睡觉了还想继续看新买的书,没有感觉有睡意,心脑对话了5秒钟,头脑取胜再看书半小时,在给自己定下的最大婴儿步时间(11.30)睡觉,这是底线,没有自责,安然入睡。

6.25醒来,感觉很好。

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