学习笔记丨07.重中之重丨李笑来：多语的真相

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</div><p>这一百多年前，英国有一个生理学家名字叫做阿奇博尔德希尔hill，他的姓就是那个山丘的hill对吧？然后这此人是1886年出生，在他差不多应该是46岁的时候，就是1 1922年获得了诺贝尔医学奖。此人把自己的大部分职业生涯都投入到了一个他个人感兴趣的问题上。他个人最感兴趣问题是什么呢？就是这个人究竟能够跑多快跑多久，跑多远。因为他自己就是个热爱跑步的人，大家知道喜欢跑步的人会一直跑的，为什么？因为跑步的时候会分泌快乐物质，多巴胺、内啡肽、血清素等等等等，对吧？所以越跑越爽，一直跑一直爽，对吧？</p><p>
</p><p>起初的时候，希尔的认知是非常直观的，什么呢？就是最好的跑步成绩源自于运动员的肌肉机能，其中绝大部分其实是心脏的肌肉机能，就是心脏机能对吧？换言之就是心肌功能越强大，这个跑步能力就越强。所以想要把自己的跑步成绩推到理论上的极限，那就等同于把自己的心脏机能逼到极限，对吧？所以这个直观的想法，其实想的究竟是什么呢？就是如果我的心脏比你的心脏向跑步肌肉输送更多充足的血液，那我就能跑的比你快吗？谁的心脏机能最强，谁的跑步成绩就最高。对，希尔顿做了很多的实验，希尔德几乎所有实验的数据都支持这个结论，就是跑步能力取决于心肌功能，或者说是啊这个心脏机能。</p><p>你看很多天之后，有人读到了希尔的论文之后，想到一个好主意。因为这个看似简单直观的结论理论是可以用来赚钱的。赛马对吧？赛马只要了解了每批参加赛马的马匹的心脏机能数据，就可以合理预测每一匹马的比赛成绩，不是吗？对吧？然后那那那个参赛的马中，哪匹马的心脏技能最强，那他就是能得冠军，你说赛马不能赚钱，对吧？所以我一想，有道理，说干就干。结果赔的一塌糊涂，为什么呢？就这个赛马场上跑的最快的马，从来都不一定是心脏机能最强的那匹马，无论尝试多少次，相对于心脏机能这项指标来看，能跑第一更像是随机的，反正看起来不像是心脏性能决定的对。</p><p>又过了很多年，有人不服气，决定用马拉松比赛的数据去核实希尔的理论。很多人不知道的是，马拉松比赛也有人下注的，事实上对赌徒出来说，天下的一切时间都可以成为赌博标的，那么有人决定用马拉松比赛的数据去核实希尔的理论，结果结果还是一样的。就是这个希尔的理论得不到真实数据的支持。实验室里的数据是对的，但是真实世界的数据永远不支持他，忍不住用这个理论作为依据去下注的人，同样赔的一塌糊涂。</p><p>又过了很多年，希尔自己终于弄清楚了事情的原委，也因此彻底改变了科学家们对运动表现甚至工作表现的看法。你仔细看这句话，这个运动成绩它不仅仅是你的体能表现。换言之，除了你的体能之外，还有别的东西在决定你的成绩。对，准确的讲，你的运动成绩是你的大脑在那一特定的时刻，面对特定的风险与回报是否肯于接纳的表现。</p><p>当然了，又过了许多年，磕脑科学家们对希尔的这段陈述有更为清楚的解释，就是什么呢？这大脑的首要任务是确保你的生存及他要回避死亡的对，如果你的身体不顾一切的开足马力，那么你很快就会筋疲力尽，不堪一击的对吧？所以你的大脑实际上会时时刻刻为你设定一个效能上的叫效能阀值，对吧？比如说75%就是你的大脑允许你的身体能够发挥的最大效能。再高了就有危险的，它不划算。相对于风险来说回购不够高，当然了太低了也不划算，对吧？这就好像你的汽车里有一个调速器的，它也是这样的，他不会允许你的汽车速度达到峰值，否则你的发动机很快就会报废。</p><p>然后我们来看看赛场，在赛场上实际上有很多其他因素存在的。除了运动员的心脏机能之外，体能之外，还有很多因其他因素存在。比如说那个马会被骑手吓着，他的大脑被吓着的那匹马的大脑对风险回报的看法会发生变化。有可能会把那个效能阀值从75%直接提高到90%甚至百分之百。于是它的速度就不一样了。那更直接的效果就是什么呢？也许其他的马的心脏机能相对更强，但当某一匹马虽然心脏机能不一定最强，但它的效能阀值被抬高到了一定程度的时候，其他的马可能就比不上了。</p><p>这个马拉松比赛里也是如此的。比如说有的人是为了自己参加比赛，而另外一些人是为了家庭参加比赛。对，那这个时候回报的价值就不一样，风险是相同的。而另外一些人是为了国家比赛，所以你看他们每一个人对回报的看法是不同的对再比如说比赛的奖金对每个选手的诱惑程度也是不一样的，所以每个人的大脑对回报的看法是不同的。与此同时每个人的大脑对风险的看法和感受其实也不大相同。虽然这个风险是一个客观的值，对吧？到最后真正决定成绩的，在心脏机能的基础上，是属于每个人不一样的效能阀值。</p><p>其实更为惊人的是，有些时候那个效能阀值有可能超出百分之百。你看看似不可能，但是你肯定听说过那个惊人的故事。在某一次战争中，一位母亲为了救出自己的孩子，徒手掀起一辆翻倒的吉普车，还能腾出一只手把压在车下的孩子一点一点给拉出来。其实这就好像我们的电脑的CPU是可以短时间超频工作的一样。人也一样，人们在特殊的情况下，在风险和回报比例惊人的情况下，会爆发出难以想象的潜能。</p><p>现在回头看当年阿奇博尔德研究其实开启了一个全新的科学研究领域，这个领域叫做专业expertise，专业一代又一代的科学家在研究为什么有些人比另外一些人更专业甚至最专业。那么这些人是如何做到的呢？以及其他的人如何才能达到那样的顶峰呢？</p><p>到了2018年的时候牛津大学出版社牛津出版社出了一本书叫做牛津专业手册。你看专门介绍科学家们在这个领域的研究成果，其实就是一本读起来比较复比较艰涩的论文集，但是值得一看。这本书里很多论文到最后共同的惊人结论之一就是什么呢？就是到最后无论在哪个领域，你能想到的所有领域，包括但不限于什么炮不足球、篮球、骑马、象棋、弹奏、唱歌跳舞、手术、手艺、生产、组织、管理、多语、科学、技术、创作等等等等，其实都是一样的。无论哪个领域，所有的领域都是一样的。</p><p>达到超群水准甚至巅峰水准的核心关键，并不在于所谓的天分talent，也不在于所谓的技巧techniques，而是在于动力，叫motivation动力，并且总是如此。就是那个。你的大脑对风险回报比评估之后是否肯接纳？接纳的程度就是那个效能阀值在起作用。因为你的大脑会根据它去决定你身体效能的效能。发质到最后这才是影响你最终表现在关键因素。所以到最后整理一下的话，就是按照排序来看惊人或者过人的成绩成绩惊人或者过人的成绩主要根源按照重要性排列的话，它在于说第一是动力或者叫动机，第二叫专注，第三叫策略，然后才是其他。最重要的因素其实是强大的动机或者动力，或者是说大家所说的强大的欲望，就是想要做好、想要超群、想要成功，甚至想要解除的欲望。</p><p>这是大脑的工作机制决定的，它不是你乐意不乐意的事情。因为出自于自我保护的机制和需求。这大脑会根据风险和回报确定一个可接受的效能阀值，让你的身体及其机能在一定的范围内工作。也就是说在不知不觉之间，你的大脑为你设定的效能法是你别管它合理与否，在暗中决定了你任何工作的最终表现或者成绩。</p><p>再进一步，就是你的大脑为你设定的效能阀值，其实是你的认知所决定的对你的认知是什么？就是你的所有的知识，你的经验、你的见识以及整个社会对你的影响构成的总和。它决定了你的认知，你的这个认知决定了你的大脑为你设定的效能阀值。可问题在于说，你的认知正确吗？充分吗？深入吗？这是一连串的疑问和问号。</p><p>其实我们甚至没有必要去争论自己的认知是否正确。因为从历史上来看，你别说你我整个人类的认知就没有正确过。人类的认知一直是在发展的，他是在不断被改良的，不断进步的。没有什么正确，顶多是越来越接近正确。对，没有什么充分只有越来越充分，没有什么深入，只有越来越深入。换言之，我们每个人的认知在每时每刻都有可能瞬间变成落后的认知。那在必要的时候就必须改良。在认知这个至关重要的方面，态度固执拒绝改良，拒绝进步的人，历史上也好，现实中也罢，他比比皆是的，无所不在的永远占绝大多数。</p><p>至于为什么，对他们来说，就好像是那个张洪亮唱的那首歌的歌词一样，说没有理由，没有原因。对，那只不过是前一句歌词要反过来，他说他原本的歌词是莫名我就喜欢你，没有理由，没有原因，对吧？那这些人脑子里是这样的，莫名我就讨厌你，没有理由没有原因的，绝大多数人就是讨厌改变。其实绝大多数人讨厌改变这个现象，这个事实也是同样受自我的大脑影响的，还是出于同样的根源，就是这个大脑的自我保护机制。大脑的首要任务是保证自我生存，所以在能够生存的状态下，一切都最好保持不变。但问题在于说这种认知在原始时代再正确不过了。对，生存本身已经是天大的问题。在那样的环境里，一切的追求，所谓的带引号的追求，都只不过是充足的食物而已。</p><p>唐代有个诗人叫杜甫，老爷子自家房子被毁了之后，我都忘了，好像是被烧了。放声大哭对吧？写下了一首诗，流传千古，说安得广厦千万间，大辟天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。</p><p>你看，说实话，居者有其屋，其实历史上一直以来都是很奢侈的。你看我告诉你，别说居者有其屋了，哪怕是人人都可以吃饱，也只不过是发达国家最近一小段时间才勉强做到的事情。解放后，中国曾经经历过所谓的三年困难时期，就是1959年到1961年，在那期间有几千人非正常死亡。那你现在回头看，这只不过是60年前的事情而已。当然即当然了，即便是今天这地球上还是有很多落后地区的，在那里依然没有消灭贫穷和饥饿的。你看所以你看仅仅短短几十年，不过百年而已的温饱，很难一下子改变人类几十万年来通过基因积累的习惯。</p><p>从人类进化史的角度去看的话，大多数人的大脑在温饱不是问题，也就是说生存不是问题的情况下，追求的欲望并不是很高。甚至从底层感受上来看，更高更多的追求好像都没有什么必要。相对于过去，人们对某个目标或者方向产生极高追求的难度实在是相对太高了，而且是越来越高，因为温饱越来越容易。一方面总是感觉没必要，另外一方面更是感觉我。另外一方面，更是感觉完全不可及，甚至干脆不可望，这叫盼望的望。不可望就是压根看不到的意思。你看。不可以望得到的意思，那不是渴望是一个死，不可是一个死是吧？不可家人们说什么东西可望不可及，而我们刚刚说的是极高追求望都望不到。</p><p>所以对大脑自我保护机制的深入了解，有助于极大提高任何学习成绩。这就是认知改变带来生活改变的一个重要例子。我们刚刚经历的就是认知改变、认知改良、认知进步。在此之前，我们不知道决定自己专业程度、工作学习成绩的最大最重要因素，竟然并不是我们以前之前强调过的专注，对吧？尽管专注在当时看起来无比重要，也不是我们一直以来被人们认为最重要的所谓的策略，而是什么呢？而是动机。专注重要，策略也重要，但是比他们还要重要的就是动机和动力，就是那个被大脑自我保护机制所设定的效能阀值。</p><p>到最后我们还会发现，说满足于温饱竟然是绝大多数人习惯性拒绝改变的根源，又竟然还是出自于同样的根源，那个无比重要的大脑自我保护机制。Yeah反正既然温饱不是问题了，生存不是问题了，绝大多数人的效能法治就被设定为极低的一个刻度上。从这个角度望过去，所谓的懒惰或者好吃懒做的人性，其实是有所来历，有所解释的。可问题在于说，你想今天我们事实上生活在一个相对于短短几十年前就充满了无限可能性的时代，若是我们的大脑把自己的效能阀值设置的那么低，是不是有点儿太不划算了？这样我们下节课再见。</p>