2018-03-05
【0305我在悦读】田姐 第18次打卡
书名：《把时间当作朋友》
作者：李笑来
篇目：第三章 通过管理自己与时间做朋友
金句：
01柳比歇夫的日志，是“事件-时间日志”。
02从今天开始，养成记录你每日时间开销的习惯吧。
感悟：
偶尔也会列表，比如前天晚上写下明天几件要干的事情。一般这种情况，第二天的完成率都在百分之八十以上。这是李敖式的日志。
百日计划也写过柳比歇夫式的时间日志，坚持一个月左右。
追究原因，觉得还是目标不明确，没有确定重要的事情。
还是要坚持下去，执行的过程中不断摸索。
【0304我在悦读】田姐 第17次打卡
书名：《把时间当作朋友》
作者：李笑来
篇目：
第二章开启自己的心智
第2节起点
金句：
我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。
复述：
本节读起来像绕口令，也费脑子。理解两个起点：01你知道有个“你不知道别人也知道”的你存在。02牢记“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身。
篇目：第3节控制自己的大脑
金句：
01从“无意识地受大脑控制”到“有意识地控制大脑”。
02不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。
第4节控制自己的情绪
金句：
01你知道你为什么总那么没记性了吧？因为在你遇到挫折或者面对那些你曾经的错误决定最终带来的惩罚的时候，你太痛苦了。而这样的痛苦，必然被你的大脑自动列入遗忘的序列，并在你大脑里彻底消失。
02一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是，这个人会很轻易地原谅自己。
复述：
怎样应对遗忘痛苦？第一，当你面对尴尬的时候，记录下来，最好记录在同一个本子里。第二，面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦，不要被你的大脑直接反应所左右。
应用：
不要把被单词当作一件痛苦的事情，也不要把很多你想干又干不成的事儿当作痛快，比如写作，比如演讲。
第5节推迟满足感
金句：
真正拥有耐心，甚至惊人的耐心的你，生活就会从此发生翻天地覆的变化。
应用：
不浮躁，慢慢积累，用心沉淀。
