反思日志0602

每日必读：12条人生原则

1. 早起——黎明即起，醒后不睡回笼觉。暂定5点之前起床即为“早起”。

2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。

3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。如吃穿住行，待人接物，情绪。

4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。

5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。

6. 真诚——不开空头支票，答应别人之事若因意外不能完成，务必第一时间告知当事人。

7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，切忌让人不知所云。

8. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。

9. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。

10. 有恒——相信复利效应，不断积累势能。

11. 交友——不交无益之友。

12. 有备——凡事必须有备用方案，防患于未然。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

      为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1.晨间计划

*未来目标是？

财务自由，时间自由

* 未来5年最重要的事是什么？

活成自己想要的样子

*自己想要的样子是什么样的？

自信 知性 形象气质佳 身材健美 有马甲线没有赘肉。

未来3年最重要的事情是什么？

完成并熟练运用形象设计基础知识，为第5年（2022年）的考试（国家2级）做准备

* 今年最重要的事是什么？

训练自己好习惯的养成

* 本月最重要的事是什么？

形象设计基础知识

漫步人生音频

* 我本周最重要的一件事是什么？

探索思维导图

* 今天最重要的一件事是什么？

过好平凡而有意义的一天

* 今天要联系哪几个人，谈什么事情？

* 今天要为家人做些什么？

照顾好自己

2、晨间反思

* 我昨天为今年最重要的事做了什么？有哪些收获（进展和难点）？

没

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

完成

* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行为与12条不符？如何改进？

* 我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？

常州  长宏

* 我昨天花了多少钱，分别花在哪些方面？

健身体验58元 红包40元 小怡厨房299元反50元红包。午餐25元。

* 我昨天锻炼身体了吗？

健身体验

* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）

         终于走进健身房开始体验之旅，上肢没有力量，抖的很厉害，后背力量比腹部更薄弱。为什么坐在硬的板凳上时间长了就觉得骨头直接压在板凳上，是因为屁股肌肉太松散，没有起到撑托作用，臀大肌也需要锻炼。髂腰肌很紧导致右侧很紧开车时间长压迫神经。终于知道练瑜伽时核心没力量是怎么回事了，上肢，后背腿内侧，手内侧没力，全身肌肉没有得到锻炼。体验过程并不美好，手臂抖的不行，肩颈很累。

     一直纠结要不要继续去小怡厨房，结果还是忍不住进群了，对于美食总是不由自主的去了解，所以没有刻意放弃这一块。

是否去俄罗斯玩，花费4万，12天。没去过，总是想去外面看看。

周姐太豪了 一来看到印尼榉木6万多的实木桌子就打算买。

是否集中精力锻炼身体和学习呢？

一直在纠结中。如果4万元拿来请私教锻炼身体会是什么结果呢？近2年的健身私教费用。

昨天在常州中午去小钱菜馆吃饭，门前修路，生意冷清。点了香菇肉丝，青菜空心菜2个菜边吃边聊，说到他家的土鸡，都是从安徽老家托运来到常州的。他让我打包带回家吃，我说天热要坏的。结果小伙子说他前天上午烧好带到常熟去中午吃的。我说你不好好开店跑常熟去干嘛？结果小伙子一句话：现在这个是大事，得重点关注这个，谈恋爱，把大事解决了。人家在解决现阶段的主要矛盾。引起我的反思，我这些年一直在解决生存问题，买房买车还贷，关注形象，关注健康。就是把找对象这事给拖延着。我该怎么办？